骶髂关节是由骶骨和髂骨构成的微动关节，如果长时间保持同一姿势，如歪斜坐姿、跷二郎腿或稍息式站立，可能会导致关节周围的肌肉和韧带变得松弛，引发两侧骶髂关节不对称，长此以往引起长短腿和腰椎歪斜，进而出现腰椎疼痛。守护骶髂关节，康复师教你四个动作，快练起来。

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编辑：李晨琰 责编：樊丽萍

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