行囊必备指南：
重要证件：身份证（随时携带，各地均需使用）、学生证（享受景区门票优惠）、边防证。
美容护肤品：日常用水乳霜、护唇膏、深层补水面膜。
美妆用品：赴西藏无需过多化妆品，风力强劲，洗发易引起高原反应，佩戴墨镜、帽子及口罩足矣。
服装配备：多功能组合冲锋衣、保暖打底裤、珠峰访问必备的围巾与手套、防晒衣物、靴子、运动鞋、拖鞋。

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9月至10月气候及着装建议：
9月：日间温度约15°C至20°C，夜间5°C至10°C。
上装：日间可着长袖T恤或衬衫搭配轻薄外套；夜间则需穿上羽绒服或冲锋衣。
下装：选择舒适长裤，如休闲裤或运动裤。
10月：气温介于0°C至10°C。
上装：内搭长袖保暖内衣，中层搭配毛衣或抓绒衣，外穿厚款羽绒服或冲锋衣。
下装：保暖裤袜、加厚运动裤或棉裤。
初游西藏建议行程：
以拉萨为起点，休整游玩两日，随后参团游览羊湖、珠峰、冰川等。此行程有助于身体逐步适应海拔变化。✨初到第一天可能会有轻微气喘，无需过分紧张，保持良好心态至关重要。适当休息后即可改善。

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❤️西藏不容错过的旅游胜地
纳木错：西藏三圣湖之一，碧空、烈风、波浪与湖水共舞。
羊卓雍错：高原之蓝宝石，美得犯规的圣湖。
布达拉宫：守护雪域圣地，感受雄风之魂，西藏必游之地。
珠峰大本营：与8848石碑留影，观赏珠峰金色的日照。
卡若拉冰川：近距离感受冰川的壮丽奇观。
加乌拉山口：一睹四座8000米以上雪山的雄姿。

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西藏特色美食指南
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