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秋天到了，注意这几个症状

中秋节马上到了。在秋天这个季节，来自大自然的热量在减少，但余热会往上走，往往会产生几种表现：

①余热到人体的肺部、咽喉上部，所以这个时候很多人容易觉得咽干口燥，容易感冒，容易咽喉炎。

②水蒸气落下来的湿气，到了人体的脾胃，产生痰湿，导致胃口不好，比较容易胀气、有口气，大便溏泄。

③因为“小火炉”的熄灭，有些人会有肾寒的表现，出现腰酸脚冷的情况。

这就是秋季的特征，在人体上对应脏腑的一些表现。

由于月饼属于滋腻碍胃之品，因此，这个季节如果要吃月饼，脾胃不好的人要少吃，最好是能够配合一些茶饮，比如砂仁、紫苏、陈皮茶，来配合来帮助消化都是比较好的。

秋季这些高人气水果，还有这些好处！

其实柚子是特别适合中秋节吃的一种水果。剥开柚子皮之后，果肉上一层外膜是苦的，这个苦刚好可以去除人体上焦的燥火。如果有咽喉干燥、咽痛的情况，可以含一点点柚子肉的外膜。另外，柚子是水润的，可以滋阴降火，吃起来除了单纯的甜之外，还有一点点涩的感觉，综合起来可以去脾胃的燥热和湿气，所以柚子特别适合这个季节食用。

还有柚子金灿灿的皮，在顺德有道名菜柚皮煮鱼，味道辛香带一点点苦味，既可以化脾胃的湿，又可以把肺燥解决。如果觉得这个菜做起来比较复杂，也可以在这个季节做一些柚子蜜，把柚子皮那层黄色的皮削下来，和蜂蜜一起浸泡当茶饮，也是可以起到健脾化湿、祛痰、润肺止咳的作用。

此外，秋季时人们常吃的葡萄也是一种非常滋阴的水果，对肾阴非常好。所以，一些肾阴不足的人，比如有脱发、腰酸、入睡困难、精力不济的人，不妨多吃一点葡萄。但是因为现在葡萄糖分高、非常甜，对需要控糖的人群，比如有妊娠糖尿病、血糖比较高的人，吃的时候还是要注意控制量。