长期班味其实是慢性疲劳，2022年，《老年学杂志》一项研究发现，身体易疲劳性是健康的关键指标，可预测未来3年内的死亡风险。上班提不起精神、回家就窝着不想动、运动一会儿就气喘吁吁……这些信号都在提醒你：身体太疲惫了。

什么是慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合征：身体的抗议。想象一下，你的身体就像一辆精心调校的赛车，但不知从何时起，它的引擎开始发出异样的轰鸣，速度不再迅猛，甚至在平坦的道路上也会颠簸不前。

慢性疲劳综合征就是这样一种状态，它让你的身体仿佛陷入了迷雾，每一步都沉重而艰难。

戳图，查看你属于哪种程度的累↓

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内容来源：人民网科普、生命时报