事实总是胜于雄辩的。笔者一直强调：最好的康复药物是每个人自我内在的修复潜能。
而这潜能的调动，首先要从改善自我期望值开始，从调整情绪开始，这一切又始自于自我正确且积极的认知。
近几年我们一直倡导一个国际癌症康复新理念：减压、快乐求康复。这不仅仅是我们几十年临床康复实践的高度升华总结，也被很多现代相关研究所证明。
压力，导致加速耐药
如２０１７年１１月世界顶级的《science》杂志发表了安德森癌症中心实验研究报告：
称压力也是导致靶向治疗时肺癌耐药性提前出现的关键。
因此，缓解压力是增强常规药物（包括靶向药物）抗癌疗效的关键，只是人们并没有注意到这一点。
先学会爱自己
我们生活中，“好人”总是受欢迎的，什么是“好人”，首先是 尽职尽责，克己利人，干什么都是让人交口称赞的 。但是，问题也来了。
这种事无巨细、认真恪守的个性常常让笔者替她们捏一把汗，因为她们的优秀品行中，不觉之中透支了一切，忘记了爱自己，不会“放过自己一马”。
在笔者为癌症患者诊疗的三十多年中，很多得了乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胃癌的女性患者，大多就是那些凡是认真、做事情一丝不苟，追求完美极致的“好人”。
癌细胞最喜欢“双面人”
笔者有位熟悉的外地女学者被确诊为肠癌晚期，她以非常优秀的一面展现给公众——完全以高标准来约束自己，在公共场合从来没见过她发脾气，事业上很勤勉，日常行为很讲究，说话也有分寸，每天早起锻炼身体。
然而，内心却并非如此，时常纠结、内耗自己。
弦绷紧，则易断
其实，现实生活中“双面人”不少。这类人是很累的，需要长期巧妙地掩饰自己，戴着面具生活，多时间扭曲着自我的“真性情”，内心时时处于严重的应激状态，身体功能不断地“抗议”。
弦长期绷得紧紧的，其结果就是容易绷断。
心身合一是关键
中国古人很有智慧，他们很早就提出心身合一论。所谓心神合一，就是说心身之间密切地相互影响着。
中医学中就有著名的“五脏生五志（五种情绪）”“五脏伤五志”之说，并强调内伤慢性病的诸多病因中，“七情内伤”是常见的、主要的致病原因之一。
而且，有“上工守神”之重要理论，突出了防范治疗各种慢性病必须治心为先，重视情绪心理调整的原则。
故而，除了合理适度治疗、注意生活方式，改变不良习惯等，减压以及保持松弛而快乐的情绪，一样是肿瘤患者的康复宝典！也是芸芸大众祈求健康生活的核心理念！
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