俗话说:“冬季多喝汤,不用医生帮”,入冬之后,建议经常喝汤,因为冬季天气寒冷加上干燥,入冬之后很容易出现感冒或者上火的症状,喝汤就能很好的缓解,来上一碗热乎乎的汤不仅能保暖驱寒、补充水分,营养丰富的汤还能帮助增强身体抵抗力,预防感冒等疾病。其次,就是冬季气温低,身体新陈代谢会缓慢,消化功能也会相对较弱,汤类食物更容易被消化吸收,因此,冬季多喝汤是有一定道理的。

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适合冬季喝的汤有很多,常见的羊肉汤、牛肉汤、蔬菜汤、鸡汤等等,下面和大家分享一种最常见的菌菇排骨汤,排骨是日常生活中很常见的一种食材,含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、多种维生素以及矿物质,能为人体很好的补充能量,菌菇的选择有很多,今天用的是羊肚菌,一种营养价值很高的菌类,含有多种人体所需的氨基酸、维生素以及矿物质,经常食用能增强身体抵抗力。

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家庭版羊肚菌排骨汤的做法也很简单,就算是没有厨艺的小白也能操作,冬日里为家人煲一锅热乎乎的汤,暖胃营养又健康,喜欢的朋友可以试试!

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【原材料】排骨、羊肚菌、红枣、枸杞、食盐;

【羊肚菌排骨汤的做法】

1、准备好的排骨清洗干净之后放在一个大盆中浸泡,至少浸泡半小时,浸泡出其中的血水,省去焯水的步骤,也能减少排骨的腥味。

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2、清洗干净的排骨放在砂锅中,一次性加入足够多的清水,可以加少许料酒去腥,排骨想要软烂,水的用量要一次性加够,中途不能加水,避免一冷一热导致排骨肉质紧缩,炖出来的排骨容易干柴,不焯水也是因为这个原因。

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3、将装有排骨的砂锅放在燃气灶上,中火将它煮开,煮的时候会有些浮沫,要及时撇去。

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4、排骨汤煮开之后,转小火炖煮半小时。

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5、炖排骨的时候来处理羊肚菌,羊肚菌一般每人每天3朵左右即可,根据家里人数来准备羊肚菌的数量,准备好的羊肚菌放在流动的清水下面冲洗干净,冲掉表面的泥沙,冲洗干净之后放在温水中浸泡半小时,羊肚菌就浸泡完成了。

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6、羊肚菌浸泡好之后放在排骨汤中,开大火将它煮开,接着转小火继续炖煮半小时,浸泡羊肚菌的水不要倒掉,可以用来煮其它的菜,味道特别鲜美。

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7、小火炖煮了大约1小时,观察一下排骨的状态,排骨软烂了就可以加剩下的配料,排骨还未软烂可以再炖煮10分钟左右,剩下的配料就是清洗干净的红枣和枸杞。

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8、加入红枣和枸杞,再加一勺食盐调味,小火再煮5分钟左右,羊肚菌排骨汤完成,出锅装盘,没有多余的调味,但是味道特别鲜美,菌菇和排骨的香味融为一体。

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9、这种羊肚菌排骨汤的做法特别适合家庭操作,做法简单,调料简单,滋润又鲜美。

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羊肚菌排骨汤的做法总结:

1、羊肚菌排骨汤也可以采用隔水炖的方式,汤的味道会更加鲜味,但是耗时较久,一般常见的炖锅需要2小时。

2、羊肚菌也可以换成其它自己喜欢的菌菇,竹荪、干香菇、姬松茸等等都是可以的。

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