“多喝热水”，这句话似乎能够治疗各种疑难杂症。
不管你是头疼脑热，还是腰酸背痛，都可以“多喝热水”。
这，就是热水在我国人们心中的地位。
但是，这个热水到底该怎么喝，你真的了解了吗？
有人说，一定要喝自来水烧的热水，这里面有人体必需的微量元素。
但是也有人说，自来水不干净，里面有非常多的细菌，可能会对人体健康造成影响，相对来说，还是桶装水比较干净安全一些。
对于这个问题，其实大家都是各有各的看法。
但是从科学的角度出发，这个问题的答案，似乎就没有那么多了。
多喝热水
作为我们日常生活中不可缺少的一部分，水的存在，其实已经成为了一种“习惯”。
人们每天都在用它，但有时也会忽视它的存在。
“水是生命之源”这句话，我们从小学到大，而喝水，也已经成为了我们生活中的一部分，人们一切的生命活动都离不开水。
“女人是水做的”，这句话一点都不假，但是不仅仅是女人，因为男人也是水做的。
在人的体重中，水分的占比大约在60%-70%左右，而女性体内的水分占比要比男性多一点。
对于我们的身体来说，水分是无处不在的，它需要把各种营养物质送到各个器官部位，也需要帮助人体进行新陈代谢。
就比如说天气太热身体出汗，这其实就是水通过皮肤蒸发，带走了人体的热量，从而在某种程度上帮助人们调节体温。
一旦人体缺水的话，那么人体就会出现一些不适之症，比如说意识逐渐模糊不清，心跳急促等。
当然了，水的作用也不止于此，更是一种看不见摸不着，但又必须要有的存在。
所以说，每天喝水，保持身体有足够的水分是一件非常重要的事情，毕竟我们喝下去的水，是会通过各种途径对体内的各个部位提供能量。
但是如何喝水，喝什么样的水，其实也一直都是一个争议性很大的事情。
到底哪个水更好？
估计每个人家中，年轻人和老年人都因为喝水的问题产生过争吵。
老一辈的人认为，自己烧的水喝才是最安全的，不仅省钱而且喝的放心。
但是年轻人则并不是这样想的。
现在的很多年轻人，其实都是非常讲究科学的，就比如说在喝水这个事情上，也是大有说法的。
我们平时喝到的自来水，其实都是由当地水厂从水源地取水，然后经过各种工艺处理之后送到家里的，水质也都达到了国家定的生活饮用水标准的。
比如说不含病原微生物，水里面的化学物质不能危害人们的身体健康。
但是相比起来，年轻人还是更喜欢喝桶装水，大家会认为自来水虽然净化了，但是却净化的不是很彻底，而桶装水是经过多重过滤和消毒处理的。
在这个过程中，很好的去除了水里面的一些杂质，重金属，或者是细菌，在很大程度上保证了水质的纯净和安全。
自己烧的自来水，在烧好之后，水底下其实是沉淀了非常多的“水渍”的，这就导致它的内部可能会出现非常多的“污染物”。
虽说自来水是符合国家生活用水规定的，但是自来水在输送的过程中，或许会遇到水管网老化、水质消毒等一些问题。
这样一来，可能就会产生非常多的细菌或者是微生物。
为了消灭这些细菌，就需要往水里加氯来消毒，这其实也就是我们在生活中，有时候打开水龙头能够闻到消毒水的味道的原因。
因为这样的味道，所以很多人就会认为，长时间喝这样的水，会影响自己和家人的健康。
相比较来说，桶装水就没有这样的烦恼，这也是许多年轻人选择桶装水的原因。
大家关注的重点都在桶装水干净卫生，但是却忽视了，桶装水其实并不是真的“干净卫生”。
桶装水中的微塑料
《美国国家科学院院刊》曾经发表过一篇关于桶装水的文章。
根据它们的研究显示，每升桶装水中，平均下来就含有24万个可检测出的塑料微粒。
而在显光学成像技术下，更是能够非常直观的看到桶装水中的纳米级塑料，这些小东西的存在，可以通过肠道或者是肺部细胞，进入到人们的血液中。
血液作为人体里面的搬运工，一旦它被污染之后，那么可能机会影响到人体的许多器官，比如心脏或者是大脑。
导致这种现象的罪魁祸首，其实就是“生产流程”。
看似简单的一桶水，其实它的生产流程是非常复杂的。
普通的自来水处理流程其实就已经十分复杂了，而桶装水则需要在这个基础上，继续进行处理。
比如说原水、过滤、灌装、清洗消毒水桶等，这些都是需要十分小心的，一旦有哪一点疏忽的话，可能就会造成微生物超标的事情发生。
更让人没想到的是，如果桶装水的瓶子被挤爆，或者是长时间暴露在高温下的话，那么瓶子上的微塑料还会随着一些碎片的脱落，直接进入到水中。
不仅如此，我们把桶装水直接放在饮水机上，那么空气中的细菌，也是会跟随着一起被密封在水桶里面的。
在我们接水的时候，就会不断的补充空气，而就算原本是合格的桶装水，在大量空气进入之后，里面的微生物也会开始繁殖的。
不过在后续加热烧水的过程中，这些细菌和塑料微粒其实是会被去除一部分的。
这样来看的话，烧开的自来水优势相对来说更大一些。
我们的生活中使用的自来水，就算是加氯进行消毒，这个含量也是有着严格规定的。
世卫组织规定的是，水中的余氯一定要小于5mg/L，但是我国则要求小于4mg/L。
然而在实际用水的过程中，那些水中的余氯，甚至已经小于1mg/L了。
这样的存在范围，其实已经没有什么太大的影响了。
而我们在喝水的时候，还要把自来水加热，在高温的情况下，水中就算原本存在细菌，其实也差不多已经被灭完了。
当然了，至于到底哪个更健康，其实这也是根据个人习惯来决定的，我们也不能一概而论。
要是人们生活的区域水质比较差的话，那么肯定是要优先选择桶装水的。
信息来源：
红星新闻 《自己烧水比买桶装水喝，哪个更健康？答案出乎意料》2024-03-21
上观新闻 《长期烧水喝和经常买桶装水喝，哪种更健康？》2024-03-26
光明网 《烧水喝VS买桶装水喝，哪个更健康？》2024-09-11
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