导语：今日秋分，这“分”字含有3重含义，一年的养生之旅，要来个大转弯

据《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中所记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平，这句话的意思是：在秋分当天，昼夜平分，所以这一天也被称为秋分。秋分的“分”字是非常有讲究的，古人说是金气秋分，因为秋天是属金。
从春天开始，我们一直以养阳为主，接下来该阴阳双补了，特别是要偏重于滋阴和补血。在起居方面，早上可以不用起那么早了，天亮再起。喜欢剧烈运动的朋友们，现在开始要收着点儿了。秋分时，天上的龙星都“潜伏”了，我们也不妨定下心来，安享秋天丰收的物产，静观秋日的好风光。接下来我们一起深入了解秋分的3重具体含义。

第一个重含义：分昼夜
在秋分之前，我们习惯于每天早起，然后出门去看看日出。从秋分开始，就要稍微调整自己的作息，早上起得要晚一点了。秋分节气时，如果您每天很早就醒来睡不着，说明夏天没有养好，伤气伤阴了。这个秋冬季要多吃银耳、莲子、墨鱼干、枸杞等滋阴补气的食物给身体补回来。
第二重含义：分寒暑
秋分把秋天分成了两半，前一半温，后一半凉。秋天的秋燥，在秋分之前是温燥，秋分之后就是凉燥了。防燥润肺，不在于喝水，而是要吃银耳、百合这些清润的食物。每天吃一点，皮肤会比较滋润，嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。

第三个重含义：分年
秋分的“分”，第三个含义就是“分年”。年怎么在此时来分呢？在上古时代，一年是在秋分时结束。古人所说的岁和年，其实是不一样的。什么叫作年呢？庄稼收获一次就定为一年，这是以农业为中心来定的。秋分一到，就是农作物普遍丰收的时候，到此，一年的农事就圆满结束了，这就是古人认为的一年。因此，在古老的历法中，一年的年底，并不是现在的大年三十，而是秋分。现在我们把秋分定为“丰收节”，是很有道理的。
看了秋分具体的3重含义，是不是对这个节气有了深入了解。秋分对于古人来说是一年农事的结束，而对于现代人来说，就是一年身体的生长季节的结束，我们要开始收藏了，让人体的精气就像天上的龙星“潜渊”一样，深藏体内不外泄，以待来春。