血压高不用担心，4种食用方法，血压蹭蹭往下降，
第一，控制盐的摄入，高血压患者必须保证每天食盐的摄入量不能超过6g。
第二，补钾，钾的摄入可以帮助促进钠的排泄，降低心血管负担，使得血压减低。
比如香蕉、西瓜、菠菜、豆类等都含有大量的钾元素。
三，补钙，钙元素的摄入不但可以防止骨质疏松，增强免疫力，还能促进血管扩张，增加尿量排泄，从而帮助血压降低。

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第4 ，补镁，镁元素对于血压有一定的影响，可以扩张血管，增加血管内皮的一氧化碳合成，从而降低血压。
比如海产品、猪牛羊肉、豆类等食物都含有大量的镁元素。
另外，如果本身血压过高，使用药物降压也是必不可少。还建议大家每天坚持运动，也能帮助我们降低血压，增强心脏功能。
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。