随着秋分节气已过，南方也正式进入了秋季，这个时候明显的可以感觉到天气的凉爽，同时还伴有大风，人们开始拿出长衣长袖穿起来了。天气温度骤降，让人有些措手不及，我们在饮食上，这个时候也应该做出相应的调整，不能随便的乱吃了，毕竟此时的肠胃是比较的虚弱的，稍不注意，就容易闹肚子。
相信你也听过“秋不食瓜”的一个说法。
短短的四个字，它包含的却是古人的一个智慧，秋季阳气渐收、阴气渐长，它也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，它和秋收冬藏其实就是一个意思。
所以在这样的阶段当中，民间的俗语也就有了“秋不食瓜”、“秋瓜坏肚”的一个说法，按照《黄帝内经》给出的解释，秋伤于湿，冬必咳嗽。不管是什么瓜，它的水分是相当足的，而也会助长体内的一个湿气，秋季如果我们去吃这样的瓜，导致湿气过多，冬天就容易出现咳嗽等情况。
那么什么瓜这个时候，最好不要去吃呢？估计很多人第一印象就是西瓜，确实，这个时候吃西瓜的话，会比较的寒凉，吃完之后，很容易出现腹泻的一个情况，尤其是老人和孩子，本身肠胃就是虚弱一些，吃了西瓜，更是容易出现腹泻。
秋分之后，除了西瓜，还有4种瓜也要少吃！
1、 苦瓜
秋分之后，我们就不要再去吃苦瓜了，这种瓜想必也没几个人喜欢吃，味道过于苦了，而且容易伤到脾胃。而且种过苦瓜的也知道，它是夏季的一个瓜菜，到这个时候，基本已经下市了。
如今的苦瓜价格昂贵不说，而且还相当的寒凉，另外还是反季节的蔬菜，自然不适合我们去吃。
2、 甜瓜
这种瓜糖分相当之高，秋季特别的干燥，而甜味同样也是会助长人体湿气的，人的湿气太重，就容易出现痰多，咳嗽，而且喉咙也会出现不舒服，所以在这个时候，我们尽可能的不要吃甜瓜。
它容易引起身体的火气，尤其是甜度比较高，还容易导致咽喉不舒服，甚至加重身体的火气，引起不适感。
3、 黄瓜
很多人在吃瓜的时候，都喜欢选择黄瓜，觉得它是美容瓜，维生素c含量也比较的丰富，不过这里还是要提醒大家，秋季到了，黄瓜最好也不要去吃，因为这个时候黄瓜，基本也是属于反季节的瓜了，并且口感也不是那么好。
另外黄瓜在吃的时候，有的人直接吃生的，这样更加容易导致肠胃的一个不适，甚至是出现腹泻的一个情况。
4、 丝瓜
我前些日子回了一趟老家，家里的丝瓜基本上，也已经不能去吃了，虽然它可以生长很久，但是现在的丝瓜，绝大部分已经老了，其品质大打折扣，而且要知道，丝瓜也是一种非常寒性的菜。
吃了之后，同样容易造成肠胃的不适，所以在这个时候，我们最好还是少吃，或者不要去吃丝瓜了。
那么秋分之后，应该吃些什么瓜呢？像南瓜、冬瓜这些，还是比较适合去吃的，它们可以起到健脾胃，同时还能起到润燥的一个作用，营养价值也比较的高，很适合老人孩子来吃。
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