孩子高三想逆袭？告诉你到了高三如何学习才能脱颖而出！|做题|备考|考试|脱颖而出|高三|高考

高考成绩是第一要义
如何才能提高考试成绩？

考试成绩就像一个波动函数：你考出的分数会围绕一个基准线（你的真实水平）随机上下波动，这一波动本质上是一个随机过程，虽与考生的心理、身体状态有关，但终究不是考生自身所能完全控制的。

比如我高三时校内整体能排在校内200名，但语文成绩对我影响很大，语文最差时到过年级300名，成绩波动较大，后来我学习了强基语文课程，对我思维的拓展及高考有很大帮助。下面我总结了在高三课内自主学习的经验，两个思路帮助大家提升成绩！

另外我还整理了两本电子书，一本是《综合评价家长通》，里面汇总了关于综合评价的所有内容，想让孩子高三走综合评价招生，低分上重点本科的家长，可以好好看一下这本书。

另一本是《综合评价报考指南》，专门针对2025年山东省的综合评价报考进行具体分析和指导。

有需要这两本电子书的家长可以先关注我，然后扫一下文章底部图片二维码或加微信免费领取一下就可以。

提高成绩思路主要分两个方面

提升真实水平，对应平时学习的方法习惯，是长线过程。
减少波动幅度。考试，尤其大考，应当求稳。我向来认为考出自己的真实水平（即基本是基准线处）便是胜利，毕竟我们无法主动追求向上的波动。影响这一方面的主要是备考与考试技巧。

思路一：提升真才实学的占比

充分完成课内练习任务：

课内老师所讲的内容有80%以上是基础，这些基础知识是一切进阶技巧的根基，也是每个考试最主要的考察内容。这些基础知识需要熟练掌握，运用自如，因此必须多加练习。就我个人经验而言，直接严格完成课内任务是达成熟练最“轻松直接”的办法，当然这得益于人大附中较高的教学质量。不过随着线上教育的便利以及各类教材教辅的统一，认真完成学校下发的材料（包括课本）中的所有题目，再加以反思、记忆、串联，也能达到同样的效果。

不止步于课本：

我曾错误地以为，超出考试范围外的知识很难帮助提升考试成绩，但实际上深度知识可以反哺考试中运用到的相对浅层的知识，帮助我们加深对各个知识点的理解，或将其串联，形成体系，方便记忆运用。

比如了解叉乘的概念，不光可以在数学立体几何中简化法向量的运算，还可以在物理电磁学中将左手定则和右手定则全部简化为v×B，省去记忆多种情景对应法则的麻烦。因此，即使不打算参与强基计划或竞赛也可以初步了解些初赛范畴的知识，再深层的知识理解难度和学习成本对高中生而言则太大太高了。

构建每个学科的基础思想体系：

如果你每学习一个新的知识点后，会和先前学过的知识点比对，就可以看看从哪些知识点可以推出这一新知识点，或者这一知识点是不是某个定理的底层原理或泛化形式的习惯，那你很可能已经在无意间进行这项工作了。其最终效果，是从某些公设公理（基础知识）出发，按照一定思维路径，就可以推出全部的知识点（在实际运用做题时就可能直接运用记忆）。

注意，这不是单纯地将知识点联系为体系，还包括学科方法论的构建，即在这个学科中我们想主要研究哪些事物的哪些方面，面对新问题时怎样尝试都可能获得“有意义”的结果。这一方法能真正帮助你深入了解并熟悉一个学科，且在自己构建思想体系时还能与课内已有的方法论等进行比对，检验自己的理解是否有所偏差。不光理科如此，文科也能建立类似的思想体系。

思路二：降低波动幅度

高三的复习任务繁重，要学会合理分配时间。将时间集中在薄弱科目或难点上，按时复习，并避免无效的“题海战术”。

错题是学习中的宝贵资源。将每次考试中的错题整理成错题本，定期翻阅和总结，避免在同一个知识点上反复犯错。

针对考前准备与考中技巧，我所能分享的经验有限，我个人是处于心态放松，但考题稍微有些思维难度时发挥最好，而且我在考试前一定要刷一套完整试卷。

这是我从高三无数次考试前珍贵的自主复习时间中摸索出来的，因此我能给大家的建议也是在高考前的大考中多尝试可能适合自己的备考、调整方法，按这一方法调整后预估自己的排名（分数还是会受绝对难度影响，且这一步应该在看到卷子前进行），与最终结果比对来评估这套方案是否适合自己。

高三要注意的事项

1.高三一开学，很多人发现那些原来和自己差不多的人，忽然突飞猛进。千万不要觉得你别别人厉害多少，对于大部分的好高中，同学们的初中基础都是不错的，之前不如你，或者不够努力，或者没适应高中的学习方法。一旦他们开始努力了，一旦他们真正发狠总结归纳起来了，你又没怎么用力......那你一定会加深对“学如逆水行舟，不进则退”的理解。

2.有些同学会感觉到，努力了，却没什么作用。我们首先建立了你的方法不是很差的前提下，比如不是天才的你需要攻克解析几何和导数压轴题。你觉得，题也做了，但是感觉考场上，还是碰运气，看看遇到是不是自己会做的。那只能说，你的努力还不够，你没有总结归纳出方法。

3.高三最大的敌人是心态，心态最大的敌人是波动。高三一整年你会经历十几二十场考试，能有一半完全考出自己水平就算不错了。考得好得总结经验，考不好得吸取经验，不断反思并反馈。这一整年你要做的，就是：提高均值，减小方差。失败未必是成功之母，好的失败者才是。

4.每个人都有心态爆炸的时候，但发泄完了以后呢？面前仍然是两条路，咬牙坚持和放弃。尝试用“防御性悲观”去对抗负面情绪。即便所有不利条件都发生能有多差，曾经最差的时候能有多差，现在只要我但凡改变一两个不利条件，就不至于沦落至此。想想有哪些自己能改变的，行动起来，让自己的处境远离最糟。当你已经退到南极极点，接下来每一步，都是向北。

5.一定不要用无数个“如果”去吓唬自己。如果每个如果发生的概率都是某个“p”，无数个如果发生的概率就是“p”的乘积。学过数学都知道，无数个“如果”一定是小概率事件。但是这只是说给那些足够努力的同学。那些掌握不扎实，却妄图用“这个知识点考得很少，我不用掌握”麻痹自己的人，你没听说过墨菲定律么？

6.很多人不知道高三的努力，什么时候是个头，或进进退退，或努力维持，不知道终点。高三本来就是一场没有进度条的BOSS战。与其纠结下次考试得前进多少名，不如给自己设立些“背多少个单词”“刷多少道解析几何”“整理多少个文言字词”这样踏踏实实投入时间就能完成的目标。用“主观目标”替换“客观目标”，让成就感和自我激励来得更容易一些。

7.高三的时间一定是不够用的，永远在顾此失彼，永远在疲于奔命。重要且紧迫的事，马上去做。重要但不紧迫的事，计划去做。紧迫但不重要的事，能不做就不做。不紧迫也不重要的事，想做也不要做。

8.一个高三生每天的学习时间有所不同，在14个小时以上是正常的，15个小时以上是普遍的，16个小时以上也是存在的。但即便是同样的投入时间，效率不同也会显著影响产出。

大块时间，如果精神好，做高投入高产出的事，比如刷题。

大块时间，如果精神不好，做计划、做归纳，比如整理错题。

碎片时间，如果精神好，做周期长高回报的事，比如背单词。

碎片时间，如果精神不好，做低投入低产出的事，比如翻案头书。

分别对应四个例子：听课与做题、计划与归纳、有目的积累，无目的积累。

9.一轮复习的主要目的，就是密铺知识点。对于基础不错，但是高一高二学习不是很扎实的同学来说，这绝对是你最好的机会。留给你的时间不多了，到二轮复习，再想逆袭，就难了。

你要一点一点扎扎实实地总结、梳理，自己一定也要有一个复习的进度条。这个进度条，可能比老师的略微慢一些，但是每个你进度条过完的部分，你都要清楚地知道，哪些是你绝对掌握的，哪些还有一些小问题，积极提问或者补课去解决。要知道，这些小问题，可能就是你自己二轮复习的时候的重点了。

10.对于无谓失分，也要有意识地去整理一下。哪些是反复做反复错的，哪些是出题人挖好了坑等你跳的。

尤其是那些自己反复犯的低级错误，有老师经常说，就是不够疼，疼一次就彻底记住了。

哪有那么多给你疼的机会，发现自己同一低级错误出现两次，你就该上你专门记录低级错误的本子了，你应该清楚，每个科目自己容易犯的低级错误有几个。每次考试前，过一遍，避免再犯。整理错题从来不是目的，不再犯同样的错才是。