当长时间面对手机、电脑等电子屏幕，或佩戴隐形眼镜时，眼睛会出现干涩、视物模糊的症状。有些人经常习惯性地滴一些眼药水来润润眼睛。门诊中，也经常有患者问，“XX款网红眼药水可以用吗？”、“到底哪款眼药水效果最好”……

眼睛如果不舒服，先考虑是不是因为感染、过敏，还是因为过于疲劳，而不是直接选择眼药水。

随意使用眼药水，不但起不了作用，还可能会延误最佳的治疗时机。另外市面上能买到的网红眼药水，多多少少含有一些不明成分，危害就更不可预估了。

眼睛干涩可预防

眼睛干涩、痒，有烧灼感、异物感，视物模糊，畏光等症状，多由干眼症所致。干眼症又称“角膜结膜干燥症”，是由于泪液的量或质，或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼睛不适症状及视功能障碍的一类疾病。

干眼自测

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方法一

常态下眨眼数次，然后短暂闭眼休息。开始使用秒表时，眼睛看着秒表，不刻意延长闭眼时间，自然眨眼后，查看秒表停留的时间，时间小于10秒者要引起重视，及时就医。

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方法二

自行购买泪液测试纸，闭眼，测试纸放于下眼睑下，3～5分钟后取下，观察测试纸被浸湿的长度，长度小于10毫米者要引起重视，及时就医。

长期的眼睛干涩，对眼球的伤害是不可逆的，甚至引起眼部感染等症状，严重时可造成失眠。因此，早期发现十分重要，大家可以在家自测干眼症。

眼药水怎么选？

日常生活中，如果只是偶尔出现眼睛干涩的情况，可以短期试试使用人工泪液。

人工泪液是模仿人体泪液成分的一种眼药水，由于其理化特性与泪膜相似，可保持或提高眼表湿度和润滑度，消除或减轻眼部不适，是目前应用最广泛的治疗干眼症的药物。人工泪液多种多样，适应的疾病和保质期也不同。

玻璃酸钠滴眼液：具有较长的保水功能，可保持眼睛润滑，适用于干燥不严重的干眼症初期患者，不含防腐剂，长期使用，对角膜损伤小，副作用小。

纤维素醚类滴眼液：具有较长的角膜存留时间，适用于干眼症稍严重、症状较为明显者，且不含防腐剂，每天使用1小支，可避免污染。

卡波姆滴眼液：可促进角膜上皮愈合，适用于中度和重度干眼症，可持续使用，但部分人使用后会出现暂时性视物模糊。

聚乙烯醇滴眼液：具有较好的保水特性，适用于各类干眼症，需频繁使用。

诺沛凝胶滴眼液：含有维生素A，有润滑和保护眼睛的作用，能促进角膜上皮愈合，适用于老年人和儿童，但部分人使用后会有视物模糊或眼睑黏浊感。

小爱有话说：即使是人工泪液，也不建议长期使用，我们还是要找到眼睛干涩的原因（过度疲劳、营养不良等）然后解决。