渴望被理解，本质是期待控制别人|人格|原生家庭|客体|渴望|潜意识

编者案：在曾老师往期直播中，总是金句频出。近期，我们计划对曾老师往期直播内容进行系统地整理，并陆续发布在公众号上。为了确保良好的阅读体验，文字内容对比直播会有一定增删。

死了那条让别人理解自己的心

Q：我时常希望可以获得他人的理解，好像只有被人理解了，我才被人看到，才没有被人忽视。但我又觉得被他人理解并不是一件容易的事情，就很矛盾。我想知道曾老师是如何看待被人理解的。

曾奇峰：被人理解，可能是抱着我要和别人产生联结的心理，是期待我和另一个人在一起的感觉。当我被别人理解时，他好像可以体会我的感受，可以明白我的逻辑……这是一种带有融合味道的关系。就像是孩子和妈妈在一起，孩子非常期待妈妈可以知晓自己的一切，明白他的各种内在的需求。

所以，当一个人对别人理解自己有一丝丝期待的时候，我们可以认为他的人格还没有完全的独立。

在本质上，期待理解，是希望不通过自己的言语，就可以让对方知道自己的需求，并且得到满足。比如，我说了很多话，口干想喝水。如果我内心期待大家可以理解我，那么我真实的期待是有人可以把水端到我面前，提醒我该喝水了。而实际上，我口干，我主动去喝水是没有问题的，这是我的生理需求，并且我在心理层面也没有对此产生评判。

渴望被理解，更深一层是渴望被认可，好像只有在被理解之后，我才是我，我才拥有姓名。当一个人被另一个人赋予了什么才能确认自己存在的时候，也就是这个人是依附在其他人身上的，他还没有形成自己的价值体系，认知体系等。

如果一个人希望自己拥有一个独立的人格，那么最重要的一点，就是死了那条让别人理解自己的心。虽然说和人玩是获得新的人格经验的途径，但是也真的不用动不动就让人理解自己。因为别人理不理解你，都不影响你以你现状生活下去。

“我有一说一”的后面都是假的

曾奇峰：很多人在说话时都会有一个前缀，“我实话实说哈……”，“我有一说一……”等等，现在大家听到这个开头，就知道后面的话大概率就不会是真的。我跟你们不同，我是连一个标点符号都不会信的。

我们在生活中和成年人打交道的时候，会遇到一些社交技巧上略显笨拙的人。他们有的人会给自己赋予“心直口快”、“刀子嘴豆腐心”等这类含义，好像是在说自己是坦白而有真诚的。但实际上，越是给在自己这样标签的人，在人们的内心中，往往并不会给一个很好的评价。

我们去想一下为什么会这样？当一个人用这样一个前缀的时候，他隐含的意思是“你们可千万别以为这是假话”。可是，如果他真的是坦白而真诚的，为什么会担心别人会误以为他是虚伪的呢？

有一种解释是，他的潜意识知道后面的话是虚伪的，但是他无法接受自己说假话，所以用前缀来加强自己的信念感。这个前缀的意义并不是告知对方，而是对自己的一个鼓励，用这样一句话挡在前面，他就看不到自己在撒谎这种现象。

还有一种解释是，这个人自己知道他的后半句话是虚伪的或者是有攻击性、伤害性的，但是他不愿意承认，或者是不愿意承担后半句话所引发的来自对方的不满或攻击。所以他先用一个前缀来进行伪装。如果对方产生了不满，他就会说“你怎么听不了实话呀？”或是“我没有什么恶意呀”等等，以到达自己不是主动挑起冲突的一方。

有一种防御机制就叫【坦白而真诚】，可以看到这两个词是非常好的两个词，甚至还有点神圣，但是用在这里就有点贬义了。因为真正的坦白和真诚是可以直接说出来的，既然它们成为了防御机制，那么就说明是在防御那些不真诚和不坦白的出现。所以那些在生活中间故意的过分的心直口快，想说什么说什么，然后还标榜我是一个真诚的人，实际上只是在对自己进行欺骗。

孤独，是一件糟糕的事情

在客体关系理论中，父母是一个孩子的重要的客体关系。孩子与父母的关系，决定了他与他人的关系。

假设一个人在原生家庭中有很多的创伤，这些创伤甚至触及到了人格层面，如果他到了成年仍然保持孤独的话，我们会认为他是在保护他与原生家庭之间的联结。也就是说，他停在了他原生家庭的关系中，而无法容纳新的关系。

一个人的人格，最初的原型是来自于原生家庭中，是与原生父母共同设置的。这就像是我们自带的出厂设置，这个原始的出厂设置是很难被改变的。如果这个出厂设置本身就是有问题的，那么这个人在追求成功、追求幸福、待人接物等方面都会存在一些问题。

当人格层面出现一些问题的时候，好的方式是进行一些调整改变。曾氏名言之一是，要改变一个人的人格的唯一途径就是建立新的人际关系，获得新的人际关系体验。

有的人就出去读了个大学，住寝室住了好几年；有的人就找了个好老婆或好老公，获得了新的人际关系，他们的人格就重新被修订了一遍，之前的创伤就被疗愈了很多。这样的人是幸运的，他们有了非常好的变得健康的正确途径。

但还有一些人，是拒绝新的关系的。因为新的关系是区别于旧的关系的，且新的关系可能具有一些疗愈性或带有改变旧关系的味道，这就会对原本的与父母之间的关系产生威胁，让他有了背叛父母的感觉。所以他绝不出门，拒绝和他人社交，以保证自己的出厂设置不变。这样看来，孤独是一件非常糟糕的事情，因为它保护的那个部分是原始的创伤以及那些创伤产生的后遗症。

还有一种不同于孤独的情况，也是需要我们关注到的，就是社牛。生活中有一种人社交能力特别强，他可以快速的和他人建立关系，并且看起来很热络的样子。这种我们可以理解为是一种反向形成。他看起来没有一分钟是孤独的，永远都在和他人的关系中，但实际上他是在用和所有人产生表层的比较浅的关系来防御深层关系的建立，这样他的人格层面是没有被改变的。这种关系叫做互为表里。

所以不论一个人是社恐还是社牛，如果他在本质上就是为了保护自己的原始人格不被改变，带着所有的问题进入到生命的最后，那真的是很糟糕的。

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