2022年我国癌症新发患者达到482.47万人，因癌症死亡人数达到257.42万人，看数字没感觉，但是这每个数字背后都是一个支离破碎的家庭，但是大家要知道，癌症不是不可预防的。我们俗话说，病从口入，癌症的发生发展和我们的饮食离不开关系，可以这么说，只要饮食健康，您能远离绝大多数的疾病，包括癌症。
我下面要说的九种食物，都会大大增加患癌的风险，不光是癌，吃多了这些还会增加高血压，脑梗等心血管疾病的患病风险。
第一：少吃盐，吃盐量过大，摄入亚硝酸盐，会导致胃癌、食管癌的发生风险，同时容易导致血压升高，血管发生动脉粥样硬化，加重肾脏负担，引发肾脏疾病。
第二：少吃糖，容易导致肥胖、糖尿病等等。肥胖是癌症的一大独立危险因素，它可能会导致宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌等肿瘤疾病的发生，另外，吃了太多的甜食增加胰腺的负担，长期下去， 身体的内环境失衡，高糖转化为脂肪储存在身体上，形成肥胖，严重的影响胰岛功能，出现糖尿病。
第三：少吃熏烤的食物。它含有一类致癌物，叫苯并芘，可以增加肺癌、乳腺癌的致病风险。
第四：少吃腌制的食物，其中含有亚硝酸盐，进入人体后会变成亚硝胺，是一种强致癌物，会增加胃、肠、胰腺等消化器官的癌变概率。
第五：不要吃发霉的食物。含有一种致癌物叫黄曲霉素，会诱发肝癌、食管癌和胃癌的发生，尤其要注意，即使你把腐烂的地方切除，剩下的部分还是含有黄曲霉素，不要吃。
第六：少吃油炸食物。很多食物经过高温油炸，本身的营养成分就会发生变化，也容易产生致癌物，容易导致高血脂，诱发糖尿病。
第七：少吃高脂肪的食物，它很容易抑制胃肠蠕动，引起便秘的发生，随着时间的推移，发生大肠癌的风险会增加，除此以外，也容易脂肪肝和高脂血症，冠心病和高血压的风险也会提高。
第八：戒盐戒酒。烟酒都是一级致癌物，可引发各种癌症。
第九：少吃加工肉，因为它有可能增加肠癌的风险，并且加工肉中含有较高的嘌呤,嘌呤摄入过多会导致痛风,甚至引发高尿酸血症。
除了吃上，日常我们也要保持一个良好的生活习惯，不要熬夜，坚持每天适量运动，管住嘴，迈开腿，多晒晒太阳，不管是肿瘤，还是其他疾病，都不会来找您的麻烦。
我是肿瘤科王红军医生，我知道很多病人看病不容易，为了不让大家到处奔波，我利用工作之余，为大家提供线上问诊服务，希望能帮到更多的人，让大家多一分参考方案，有任何问题都可以找到我，我会帮您解答。
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