文|袁淑秀

如果我们长时间沉浸在任何一种情绪之中，特别是那些如颓丧、否定、怀疑般的消极情绪来的时候。

它们往往因我们的过分关注而滋长，我们越是深陷其中，它们越是肆虐。

当我们焦虑、紧张，或者陷入一种情绪漩涡的时候，就需要一种转念的力量，帮助我们自我调整。

转念的力量是一种强大的自我疗愈工具，通过练习转念，我们可以逐渐减少无谓的内耗，提升情绪智力，最终达到内心的平和与自我成长。

转念即转命

一念起万物生，一念落万物灭。