在日常生活中，食物的多样性对健康至关重要。但如果我们只能选择一种食物，那么哪种食物能提供最均匀的营养呢？

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世界上唯一一种吃了能满足人体所有需要的食物，就是母乳。母乳能满足六个月以内孩子的所有营养。

母乳是婴儿的食物，只能满足婴儿的需求。

如果让我只吃一种食物，我选择鸡蛋。总体上，鸡蛋的营养价值很全面。

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鸡蛋含有蛋白质，脂肪，碳水化合物三大能量营养素，还含有维生素矿物质等微量元素。

土鸡蛋，营养价值更高。