胃部的健康影响我们的消化，据悉每七个人中就有5个人胃有问题。胃病困扰着许多人，那么你知道如何养胃吗？
1.山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。其实脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
2.鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食胃部的健康影响我们的消化，据悉每七个人中就有5个人胃有问题。胃病困扰着许多人，那么你知道如何养胃吗？
1.山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。其实脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
2.鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食英lvyouyuan.Cn纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠英seomeng.Cn不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣英taocijob.Cn的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎英guozhongbao.Cn症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
3.猕猴桃
猕英sf12399.Cn猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸英737376.Cn、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天英acng1je.Cn气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，英665gm.Cn胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
英swissqual.Cn六种养胃食物
1.山药
山药性平味甘，归肺、脾英itsunroom.Cn、胃、肾经。《本草纲目》记载，山药益肾气、健脾英ideahunter.Cn胃。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消英itcxkj.Cn化，改善肠胃的功能。
2.南瓜
南瓜性温，味甘英qnhoo.Cn，入脾、胃经。含丰富的胡萝卜素，B族维生素、维英laiyongqi.Cn生素C和钙、磷等成分，能健胃消食。南瓜含的果胶英ksk4.Cn可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，适合患胃英yuxinnewsource.Cn病的人群食用。南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动英asianpump.Cn，帮助食物消化。
3.木耳
木耳中的胶质可吸附英newxkam.Cn残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，英clowncn.Cn将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是英nseen.Cn成年人保养肠胃的佳品。
4.羊肉
羊肉不仅能温英mad123.Cn补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班英zfx7.Cn族因用眼过度产生的疲劳。
5.松子仁
松子仁含英fjaxw.Cn有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，英by585.Cn减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有英bjjhysxcc.Cn健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的英meloya.Cn成年人食用。
6.洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理英jixundz.Cn气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好英aiiistyle.Cn的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物英jh160.Cn质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和英eofe.Cn心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
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