那么今天呢，在宏韵中医出诊的唐永祥教授就和大家聊一聊这“4不吃”，当你不吃这些了，你的胃就能恢复一大半。
1.辛辣食物：
辛辣食物对于胃有很大的刺激性，吃多了易引起胃病和消化不良，甚至导致胃的炎症。
尤其是胃粘膜出现溃疡时，更不能吃辛辣食物，否则会让胃病进一步加重。
2.油炸食品：
油炸食品不仅热量高，还会给胃带来沉重负担，容易导致胃酸分泌过多，引起上腹部不适和酸痛。
同时，油炸食品中含有致癌物质，增加了胃癌的风险。
3.生冷食物：
冰镇食物和冰冻饮料易刺激胃黏膜，造成胃酸分泌过多，引发胃炎和胃溃疡等疾病。
经常食用生冷食物对胃的伤害极大，甚至可能导致胃功能减退或失调。
4.高盐食物：
高盐食物导致胃黏膜受损，增加胃病风险。此外，还会导致血压升高，对心血管系统产生不良影响。
因此，我们要控制食盐摄入量，少吃咸菜、腌制品等。
就在几天前，门诊里就来了一位患者，刘先生。他一直患有上腹部不适、胃痛等症状，还伴有消化不良。
在唐教授问诊后发现，原来他的饮食习惯非常不规律，经常吃辣、油炸和过度生冷的食物，导致了胃黏膜的损伤与炎症。
实际上，上述案例并非个例。现代人由于快节奏的生活和饮食不规律，胃病的发病率越来越高，饮食是人们不可忽视的一个方面。
加上有很多人认为胃病很普遍几乎人人都有，因此感觉就和普通的感冒一样，发病时吃点药就好了，只要胃部的不适症状一消息，就又不管不顾了。
然而，胃病就是由于这样做，因此越拖越严重，甚至发展成胃癌。
正常的胃变成胃癌，一般需要经过以下几个阶段：
浅表型胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生→胃黏膜不典型增生→早期胃癌。
可见，有了胃病一定要重视起来，不能掉以轻心。
那么，胃不舒服时，我们应该怎么吃呢？
1.选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、豆腐等。
2.增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等。
3.保持定时定量，避免暴饮暴食。
4.注意补充水分，喝温水，避免冷饮。
最后提醒大家：如果你已经患有胃病，应尽快就医，接受专业治疗，并调整饮食习惯，注意身体健康。
记住：胃病不可小视，当心小病拖成大病。珍惜健康，从饮食做起！
医生简介：
唐永祥，广州公立三甲医院主任医师，教授。临床上，一直从事内科门诊工作，尤专长于肺系疾病、胃肠病的中西医治疗。
擅长：中西结合辨治脾胃病及肺系疾病。急/慢性胃肠炎，胃、十二指肠溃疡，肠易激综合征，慢性结肠炎，胃食管反流，便秘；急、慢性支气管炎等。
热门跟贴