大家好，我是章晓辉医生，也是个老中医。有人问我说，您做医生的话，那您身边的人肯定有福了，因为有很多医疗知识都是随时可以掌握的。我想了想好像还真是这样，这两天就有个我身边的工作人员有点不舒服，我教了他一个代茶饮日常保健，你们也可以跟着学学。因为我发现现在痰湿的问题真是太普遍了，我身边随便一找都一群人。赶快来看看吧！

前几天我身边有个小伙子小刘，不到三十岁人也不胖，但是我看着他这阵子就老是没精打采的，问他他说感觉睡不好，老是没精神。正常来说这个年纪的男士应该是身体素质比较好的时候，工作要是再忙一点呢，应该是睡眠不错的。我让他伸舌头一看，果然，湿气太重，再一问大便不成形，最近胃口也不好，我就更确定了。当天晚上小刘回去就去拔罐了，一后背紫黑色，第二天就跑来找我，说章主任我是不是要吃药了。

其实痰湿的问题我总说，身上湿气重，疲乏无力，四肢酸重，胸闷痰多，吃东西不容易消化，大便不成形，舌有齿印，舌苔白腻，爱长结节等等这些问题，大多数都跟痰湿体质有关。好多年轻人不当回事，真发展成结节了也是个麻烦事。所以我就教他，先从日常保健开始，调节一下痰湿体质，这个并不难，一个代茶饮就可以解决。下面我就把这个代茶饮分享出来，屏幕前的朋友们也可以跟着学起来。

取陈皮，茯苓，党参，再加上川贝母，一起煮水代茶饮。别小瞧这个小方，它可以很好的帮助我们健脾补肺，补中益气，利水肾湿，化痰散结。如果是结节患者，临床再根据个人的体质，辨证后做加减，配合治疗的效果会更好，您都记住了吗？