其实，人生就是一场自作自受的旅程。我们常说“种什么因，得什么果”，这其实就是自作自受最直接的体现，比如我们熟知的“种瓜得瓜，种豆得豆”“恶有恶报，善有善报；不是不报，时候未到”，还有“福祸无门，惟人自召”“福往者福来，爱出者爱返”，等等。

长久以来，我们总以为自作自受只是贬义，只是当事情发展不如意时，我们才会说“这是自作自受”。

但实际上，无论结果好坏，都是我们自己造成的，都是我们自作自受。

没有人害得了你，除非你听他的

我们都知道，一个人想要害你，他必须先得到你的信任，或者找到你的弱点。但如果你不听他的，不信任他，他又能奈你何？

这就像那句老话说的：“苍蝇不叮无缝的蛋。”如果你自己没有缝隙，苍蝇又怎么能叮你呢？

比如，你在工作中遇到了一个喜欢挑拨是非的同事，他总是想要在你和上司之间制造矛盾。但只要你对上司保持真诚，对他的挑拨保持警惕，他又能把你怎么样呢？他害不了你，除非你听他的。

一个人，不管怎么样，你的所作所为，都是你要去承担的后果。所有的后果，不能推卸，又没有办法转移。

人生的过程是自己需要经历的，既然你的人生由你自己负责，你就得承担所有的一切，好的，孬的。美的，丑的。

在这个世上，凡事都相对立。人人都要承担所有的一切。

谁也推卸不掉，别人也代替不了。很多人说，都是你害的，这是在推卸责任，没有丝毫的意义。

该经历的总要经历，该来的总会来。许多事情似乎是冥冥中注定，又似乎是人生必要经历的考验，俗话说“病从口入”，我们今天所吃的每一样食物，都会让我们身体健康，或者让我们身体不健康。

比如说，每天适量地摄入蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，我们可以保持健康与活力。

但若是胡吃海喝，总是大鱼大肉，暴饮暴食，吃一些垃圾食品，就会损害我们的健康，最后吃出“富贵病”。

正如处世奇书《菜根谭》中所说：爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃。

《喻世明言》也告诫大家：爽口物多终作疾，快心事过必为殃。

也就是说，合口的食物吃多了终究会害病，顺心的事情太多了必定生出祸端。

可见啊，我们所吃的食物，就决定了我们的健康！

所以我们要想身体健康、少生病、不肥胖，就要管控住自己的嘴，饮食有度，尽量荤素营养搭配地清淡饮食，还有配合着作息规律、养成运动健身的好习惯。

总而言之，好习惯铸就好健康，时刻牢记“管住嘴、迈开腿”这6字方针，以及少生气，我们不健康长寿都很难。

有时候吧，我们总是喜欢把责任推给别人。工作不顺利，就怪老板不赏识；生活不开心，就怨家人不理解。可你有没有想过，这些问题的根子，其实就在自己身上呢？就像孟子说的：“行有不得，反求诸己。”出了问题，别老去埋怨别人，多从自己身上找找原因。

咱得明白，自己的人生，得自己负责。你想要啥样的生活，就得去努力争取。别总想着天上掉馅饼的好事儿，那概率太小，还不如去买彩票呢。

当然啦，这自作自受也不是让你把自己逼得太紧。人嘛，总有犯错的时候，关键是能知错就改。失败了，咱就爬起来，继续往前走。只要你不放弃，就总有机会。

无论是福是祸，都是因为我们的业力召感，种善因得善果，种恶因得恶果。所以，我们当下无论是身体上，还是心灵上的感受，是苦的还是乐的，都是我们过去种的种子，现在的果报。

因此，想要人生活的幸福、美满、快乐，那就要多种善的种子。

万事皆有定数，福祸皆为因果

祸之至也，人自生之；福之来也，人自成之。