2点多了,肚子有点饿了,又馋又不想太费事儿的朋友,这个无油的脆皮红薯小方就是给你准备的!

从开始做到你吃上,很快很简单的。咬一口糯叽叽甜滋滋,不分年纪,全家人都会很喜欢。

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红薯你们家里都有吧,最近各种品种的都上市了,好吃又很便宜。

关键它还是不错的那种粗粮,不会像谷物那么喇嗓子,膳食纤维很丰富。

用它替代一下平时总吃的精米细面或者做成这样的小零食,对孩子的饮食结构也很好。

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如果孩子比较大了,能接受更多味道的,像是奶粉、炼乳、砂糖这些能调味儿的,稍微加一点都没关系。

相比油炸的做法,咱们还是选空气炸锅吧,不仅省事儿,也不用担心会吃进太多油。

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刚出锅的红薯小方就是这种黄灿灿的样子,红薯的香味儿也很浓。

因为加了糯米粉嘛,吃起来是外酥里嫩的,可以当成下午的解馋小零食,好吃又能很顶饿!

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- 无油脆皮红薯小方 -

· 参考月龄 ·

15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

红薯200克 / 糯米粉55克

/ 蛋黄液适量

辅料:黑芝麻、松茸鲜、盐

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

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做这一类食谱,红薯最好选甜度高的,水分少的品种,蒸熟了捣泥,这些都是固定的操作了。除了红薯,秋天盛产的这些南瓜紫薯、板栗也都能拿来做,同样很好吃。

*如果孩子比较大了,能接受更多味道的,像是奶粉、炼乳砂糖都加进去,调味其实很重要。

02

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想要实现糯叽叽的口感,糯米粉就不能忘了。我之前的经验,红薯泥的含水量越少,糯米粉的添加量越少,吃起来味道就越好,你们做的时候要多注意一下。

03

不用揉成一个很光滑的那种面团,只要能成型了就可以。取一点出来,整理成小方的样子。这种小面团挺压秤的,一个差不多25克左右就可以了。

*整理红薯小方之前,提前往手套上喷油,防粘的同时还能让小方表面更油润。

04

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做好造型的红薯小方到了要上锅的时候了,整齐的摆到空气炸锅里,粘上黑芝麻点缀一下。也有朋友喜欢完全裹上黑芝麻、白芝麻,都是可以的。

05

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空气炸锅做,180度烤20分钟,中间记得翻个面。用烤箱做也是差不多的,你们做的时候根据小方的上色情况适当调整一下。

06

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我这次做的红薯小方,水分会稍微多一些,表面干裂的不是很明显。

如果你们用的红薯泥更干一些,揉成面团再分剂子,烤出来的小方表面是有那种密密麻麻的裂纹的。外皮很脆,里面又是糯叽叽的。

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个头小一点的,孩子吃起来就比较省劲儿了。

大一点的拉扯感会更明显,一扯还能扯好长,绝对是家庭自制零食里的top!