姐妹们，不知道你们有没有感觉，我们几十年来月复一月的的月经，对我们身体而言，其实就是那道「一边放水，一边进水」的经典数学题！
那么，我来带入一下这道数学题——
「女性身体在每月经期流血，假设我们每天「补血」，每天补多少才够日常生活需要？」
要知道，女性比男性更易缺铁。
尤其有两类女性，缺乏铁营养的情况可能会更严重。
对于来月经的女生来说，经期的流血很可能引起铁营养流失，可能导致没精神、容易累、容易被激怒[1]。
对于怀孕的妈妈们来说，肚子里的娃会吸收妈妈体内的铁，铁营养的消耗量就更大，缺乏也可能会影响宝宝的正常发育[1]。
因此，相对来说，女性真的很容易缺乏铁营养，而日常更要注意补足。
根据中国营养学会女性营养健康工作组于 2021 年在我国范围内针对 18～49 岁女性做的一项研究，发布的《2021 中国白领女性膳食健康白皮书》显示，有 72.2% 的人铁摄入量低于推荐摄入量，存在铁缺乏风险。
而按照《中国居民膳食指南 2022》建议，成年女性（18～49 岁）每天要摄入 20 mg 的铁元素。如果恰巧在孕期或哺乳期，那每天就需要补充更多铁，以便满足自己和宝宝的需要：
● 孕中期：24 mg；
● 孕晚期：29 mg；
● 哺乳期：24 mg；
数据来源：中国居民膳食指南 2022
看起来挺容易吃够的，但换算下来，就需要咱们「每天」吃够 50～70 g 约 1 个巴掌大小的纯红肉，和「每月」吃 2～3 次，每次 25 g 左右约三分之一巴掌大小的动物全血或肝脏，并搭配富含维生素 C 的蔬菜水果促进铁的吸收。
那么问题来了，对于这红血、红肝脏类食物，我们「爱不爱吃」「想不想吃」「吃不吃得下去」暂且不说，关键是在各大外卖平台和公司食堂基本上找不到做得健康又好吃的，实名可怜的打工人，不是不吃，是没得吃啊。
图片来源：图虫创意
再加上我们几乎每个工作日都要靠咖啡、奶茶提神醒脑，这又在无形中阻碍了铁元素的吸收，「拿铁」的意思难道是「拿」走身体里的「铁」？？？
铁真的太重要了，缺铁很可能让我们出现以下情况：
● 明明什么都没干，但就像连续上了几个夜班，怎么都睡不够；
● 脸色唇色发白，每天都没什么活力；
● 容易头晕头痛，遇到一点小事就烦躁得很……
那红肉、红血、红内脏吃不下去，来点红枣、红糖补补？
别看它们都是「红色」的食物，但这些植物性食物的含铁量在动物性食物面前根本抬不起头，加上它们的铁是非血红素铁，容易和其它食物的成分结合在一起，吸收率远远比不上动物性食物里所含的血红素铁。
丁香设计团队
所以，回到我们最开始的数学题，虽然身体一边「放水」的同时，也在一边「进水」，但日常微不足道的「食补」进水量远远补不上放水量，想要补够铁真的太难了。
好在最近我们发现了一款宝藏铁剂饮品——来自德国的Natur Elan 呐兔铁口服液。
毫不夸张，每个试喝的小伙伴都在齐声「抱怨」：「如此宝藏，你们找到的太晚了！」
好喝：酸酸甜甜的果汁风味，几乎没有血腥味和铁锈味，好喝到忘记在补铁营养；
含量高：3 大有机铁加持，每袋含铁元素 24 mg，肠胃友好，不易恶心反胃；
放心：0 糖、0 激素、0 重金属，孕妈、哺乳期妈妈、控糖朋友都能放心喝；
方便：独立小包装，随时随地吃上铁营养无压力……
丁香设计团队
并且为了让大家日常补充无压力，我们还给大家拿到了超值福利价：一盒有 7 袋铁剂，限时开团单盒 108 元（不含税） 。
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按照居民膳食指南建议，一般成年女性、孕期和哺乳期的女性，每 2 天喝 1 袋就能补充日常所需，算下来 4 盒足够 2 个月左右的需求量（孕晚期可以每天喝 1 袋），不用捏着鼻子吃血、吃内脏，轻轻松松补充铁营养！
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酸甜 0 糖
和果汁一样好喝
在发现这个铁剂饮料之前，身边不少小伙伴都跟我吐槽过，补铁真的太难了！一点不夸张，有朋友甚至觉得自己回到了祖先「茹毛饮血」的年代……
图片来源：微信聊天截图
但这款铁剂的味道真的太太太太让人惊喜了！
买手第一次拿给我试喝，是放到一次性水杯里的，我乍一看还以为是要上架的新饮料，完全想不到这是铁剂。
尝了下更是惊喜，酸酸甜甜的莓果风味，几乎喝不出铁锈味和血腥味，也完全不会觉得粘稠、齁嗓子，真的像在喝清爽酸甜的果汁。（喝的时候不要细品，如果你真的丝丝入味地品鉴，那还是有敏感的人可以喝出一点味道哦）
丁香设计团队
更关键的是，这酸甜的口感并非由添加糖后天配制出来，而是由天然代糖（赤藓糖醇，不会引起血糖波动）、果粉和浓缩果汁调配出来，0 添加蔗糖，不管是孕妈、哺乳期妈妈，还是需要严格控糖的朋友，都可以放心喝！
丁香设计团队
每月流血、怀胎十月……补铁营养对咱们女性来说，就像是定制的必修课，坚持补才能真正补到位。
与其每天和难喝、难吃的铁剂作斗争，久而久之放任它们在角落里积灰，不如试试这款宝藏饮料，善待了嘴、满足了胃、补够了身体要的铁元素储备，真 · 好喝到每天都想来上一袋。
关键是，今天还给大家带来了超级特惠——每盒原价 119 元，限时仅需 108 元（不含税），轻轻松松补充铁元素！
吃铁剂是一个周期性的需求
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非月经期、孕期和哺乳期的女性，每 2 天喝 1 袋就能补充日常所需，4 盒足够 2 个月左右的需求量（孕晚期可以每天喝 1 袋），
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好吸收、够友好的有机铁
每袋含铁量 ≈ 1333 g 牛肉铁含量
好喝，才是打动我们上架的第一步，最终让我们「心悦诚服」，催着买手快快上架的关键是这款铁剂饮料的配方，真是喝下的每一滴，都能被身体大部分吸收。
01
复配 3 大新型有机铁，高吸收，「回血」快
这款铁剂饮料中的铁营养主要成分就来源于甘氨酸亚铁、EDTA 螯合铁、富马酸亚铁这 3 大有机铁，可以说是目前市面上吸收率高、对肠胃刺激性少的优势铁源。
丁香设计团队
每袋含铁营养 24 mg，这是啥概念？
换算下来，足足约 1333 g 牛肉的含铁量！这对于平时吃肉不方便，以及不爱吃肉、肝脏和动物血的朋友来说真的太友好了！（根据中国食物营养成分表第六版第二册，每 100 g 牛肉可食部分含铁元素 1.8 mg）
喝一袋，好比吃了 3 大块牛排的含铁量
02
添加维生素 C 和 B 族，助力铁吸收
铁元素搭配维生素 C 和维生素 B 族，吸收效果更佳。
这款铁剂饮料就特意添加了维生素 C，提升铁的吸收率。此外，还添加了维生素 B 族，进一步助血红细胞形成，降低其他原因造成的贫血概率。
03
0 糖、0 重金属、0 激素，成分放心喝
这款铁剂饮品，铁源和铁含量都写得清清楚楚，还经过 SGS 权威检测：0 糖、0 重金属、0 激素，可以放心喝。
商品详情页截图
独立小包装
随时随地补充铁营养
这款铁剂饮料每袋都是小条装，一盒有 7 条。
不管是放在家、带去公司、还是出差旅行，都可以随身带着，随时随地来上一袋，给活力加分！
丁香设计团队
如此含量高、吸收率高的铁剂饮料，按照膳食指南的建议——
● 如果是非孕期、孕早中期、哺乳期的姐妹，建议一次买够 4 盒，总共 28 袋，日常每 2 天喝 1 袋；
● 如果在孕晚期，每天喝 1 袋就能补充日常所需铁元素，更建议一次先囤够 4 盒啦。
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补充铁元素需要长期坚持
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策划：二毛 |监制：大王
图片来源：丁香设计团队
科学审核：丁香科学严审团
▎商品信息
活动名称：Natur Elan 呐兔铁口服液
活动时间：2024-10-17 00:00 至 2024-10-21 24:00
发货信息：下单后 3 个工作日发货，遇节假日延后。
查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】-【查看物流】即可查看物流信息。
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