焦虑是本能被满足后的替代品，因为原先的体验不被允许。

当我们能睡一个懒觉的时候，心里面会产生怎样的体验呢？正常情况下，我们会因为睡懒觉而感到满足、幸福、愉悦。这些才是我们原本的体验，可是它却被转化为焦虑。满足、幸福、愉悦，为什么会转化为焦虑呢？

因为原先的体验是不被允许的，不是满足、幸福和愉悦不被允许，而是获取它的途径不被允许。也就是说，你的“超我”不允许你通过睡懒觉来获得满足、幸福和愉悦。结果就是，哪怕每天都睡懒觉，内心也从来不会感到满足、幸福和愉悦，甚至会感到羞耻和自责。长此以往，个体内心将产生强烈的冲突和内耗。

关于本能上的满足

关于本能上的满足

以快乐为原则

本能上的满足，是以快乐为原则的。每个人内心最为本能的动力，就是来自于对快乐的追逐。你可以想象一切能够让你觉得快乐的事情，不带负罪感的去想象这些场景。你能够想象出来的一切，都是本能上的满足。所以，当我们睡懒觉的时候是快乐的，逃课的时候是快乐的，不上班的时候是快乐的。

当然，一些更高层次的创造活动也能够获得快乐，我们今天只讨论本能层面的快乐。问题的关键在于，我们真的能够从本能的活动中获得快乐，而不是被羞耻感、愧疚感、自责感所淹没并衍生出焦虑心理。

以自我为中心

本能上的满足，同样也是以快乐为原则的。人的成长分为三个阶段，起初人们眼睛里只有自己，后来人们的眼睛里有了家人，最后人们的眼睛里有了世界。实际上也就是心理发展的三个阶段，即自我中心阶段，家庭中心阶段以及社会中心阶段。

当我们在自我中心阶段能够感到满足的时候，才有可能发展进入到下一个阶段。自我中心阶段个体发展受阻，表现为“当我去关心、爱护自我的时候，内心会感到痛苦，因为它被认为是自私自利的表现”。换言之，个体不能从爱自己的行动中获得满足，因为它被转化为焦虑了。