想要健脾和胃,牢记一个穴位,比吃药都强,今天分享一个能够和胃健脾的穴位,尤其是平时饮食不规律的朋友。
今天给你介绍这个神奇的穴位,就是足三里,具有调理脾胃,补中益气等功效,是我们人体主要的保健穴之一。
可以促进胃部气体的循环,增加胃的蠕动功能,有助于消化吸收,对于胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振等胃部不适症状有很好的缓解作用,
可以提高身体的免疫力,预防感冒等疾病。按摩手法是用五指按压足三里穴,
每次按压5~10分钟,每天按摩两到三次。除了按摩以外,
大家在日常生活中,应注意保持良好的饮食习惯,定时定量进餐,避免暴饮暴食和食用辛辣油腻刺激性食物,要保持心情舒畅,避免过度劳累和精神紧张。
如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。关注我,让您更健康。
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