⚬ 秋天，就是要吃一些金灿灿的食物。南瓜，可谓是秋季餐桌必备。南瓜果肉富含可溶性膳食纤维，果皮又含有不少不溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
而且南瓜可以提供丰富的胡萝卜素，钾含量也高达445mg/100g，真的是营养非常全面的蔬菜了。
今天这道南瓜布丁，入口就是布丁的滑嫩和南瓜的香甜，简单到0失败，好吃到皮都不剩～
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厨友@沐风的小食堂
“贝贝南瓜的真谛就是要烤啊哈哈哈，只有烤出来的才是软糯甜甜的！”
by 厨友@棠梨不知喵
“因为吃的不甜减糖到8克，拌着南瓜吃正好，空气炸锅25分钟没凝固，后来加到36分钟差不多,香喷喷！好吃！”
by 厨友@诗师
“南瓜比蛋好吃，蛋挞糖可以多放一点，感觉放点炼乳也行。”
by 厨友@手机用户1332_xind
烤南瓜布丁
食谱作者：芬姐芬姐姐
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用料
贝贝南瓜 1个（带籽重300克）
鸡蛋 1个（40克）
牛奶 80克
白砂糖 15克
做法
1.准备一个贝贝南瓜，切出盖。
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2.南瓜掏空南瓜籽，放在锡盘，放入空气炸锅180度8分钟。
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4.南瓜烤好拿出来。
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5.将蛋奶过筛入南瓜里。
*这个量刚刚好。
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6.放入空气炸锅，140度烤25分钟。
*温度和时间要以南瓜大小而定，酌情增减。
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烤好出锅，滑滑嫩嫩的，闻着就超香，剩下的南瓜皮撕着吃也很香。
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蛋奶烤南瓜
食谱作者：超级幸运辣
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做过的人说
yang-妹妹：
烤的时候都是贝贝南瓜的香味，简单快手又好吃！
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谛听0929：
很成功！！加了奶油很香甜！
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吃好一点点：
好吃！我多烤了一会！
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还有人不知道这个群吗？！
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