自卑是自我在面对冲突时，表现出一种极度受限的状态。

自卑者的核心体验是“受限”，也就是感觉无论说什么、做什么事情都受到极大的限制。这里的限制指的是来自内部的限制，也就是自卑者自感不应该做什么、或者应该做什么。自卑者在面对他人的时候，害怕说错话、害怕做错事；害怕被别人指责、害怕被别人拒绝。

自卑者在他内心营造了许多恐惧，是这些恐惧感营造了一个受限的环境。恐惧来自于内在的冲突，也就是本我与超我之间的冲突。自我作为超我与本我之间的缓冲区，当然就可以将这种限制理解为“在夹缝中生存”。因此，走出自卑的关键就成了如何解除一种受限的状态。

自卑、自我与冲突

自卑、自我与冲突

自我是冲突的协调者

冲突也就是矛盾，是事物存在的基本逻辑。包括我们每个人而言，本身就是一个充满矛盾的存在。生与死的冲突、健康与疾病的冲突、平庸与优秀的冲突、运动与静止的冲突；理性与感性的冲突、内向与外向的冲突、钝感与敏感的冲突、超我与本我的冲突。

本我的倾向是追求快乐；超我的倾向则是追求认同和接纳。自我属于本我与超我之间的缓冲区，起到了协调的作用。自我的倾向总是朝向恢复和和解，哪怕是牺牲自我的健康状态。当自我面对强烈的冲突感到无力时，他将以自卑的形式继续发挥其功能。

自卑是自我的处境

自卑也就是自我的处境，自卑不是一个独立的人格组织，而是这个人格组织的品质、状态。一个在超我和本我的夹缝中生存的自我，它即无力平息来自超我的攻击，也无法满足本能的冲动需求。它所能做的就是，以一种极为受限的状态发挥它微不足道的功能，也就是继续作为超我和本我的缓冲区而存在。

这就好比是孩子面对同样强势的父母，孩子只能以十分卑微的方式建立与双方的关系。自卑就是自我的力量很弱，而超我和本我则势均力敌的状态。于是，当我想要去做什么的时候总是受到一股力量的阻拦，从而陷入既无法前进也不能后退的地步。