比如有句话：圣人之心如珠在渊，常人之心如瓢在水！圣人你可以理解为得道之人，意思是说得道之人，可以把气血沉潜下去，就是形容人比较稳重之意；而普通人呢，气血就如同飘在水面上一样，就是形容人心浮气躁之意。
但看今日，大家都向銭看的今天，都讲賺銭经济的今天，都讲攀比的今天，还有几个不浮躁的？所以今人为何容易动怒？一点小事就放大甚至是离婚，就是你的火都在上面飘着呢。
所以今人为何睡不着很多，请问那火（气血）在上面飘着呢，怎么能睡着？即使能睡着也是梦多呀，所以有人讲，脑袋活跃的很，根本就停不下来，所以越想越睡不着，睡不着就越想事情，这不就是恶性循环吗？说白了，就是气血在上面飘着呢。
所以这时，你还用什么合欢皮，酸枣仁，夜交藤都没用，你应该用什么？想办法把气血降下来，也就是往下收敛，这就是中医用龙骨牡蛎的原因，有人说那不是真龙骨有用吗？一样有用，我们是利用它的重，使气往下降而已。
如果龙骨牡蛎还不行，中医还有沉香，其实沉香是一种树，为什么叫做沉香？香当然就是香味之意，沉就是沉下去的意思，就是这种木头，你丢在水里，它马上就沉下去了，这就是取名沉香的由来（因为一般干了的木头，你丢在水面都是浮上面的）。
那这个沉有什么作用？就是能把气降下来，所谓气降则火降，气下来了，血也就下来，气血不在上面飘着，自然入睡就容易了，所以中医看睡眠，如果是真上火，那么直接降火就可以了，如果是虚火，那就要龙骨牡蛎沉香等来降，中医把这个叫做潜阳。
而今现代医学，不分青红皂白，睡不着就安定类的，直接控制神经，无有不睡之理，但停药又来了，显然是治标不治本，时间长了还让人产生依赖，这就比较麻烦了，比如我旁边邻居家，没用安定时，一晚能睡4~5小时，用了能睡6~7个小时，心里那是高兴呀！
结果停药后，一晚想睡3小时都难，甚至出现不吃就难入睡，后面没办法了，为了摆脱药物控制，不得不来找我开点中药试试，现在又恢复4~5个小时了，我就跟他讲，不要去折腾了，反正你也不上班，累了就补一下觉就可以了。
火性炎上，水性润下！火往上走是它的性，水性就是往下流的，正因为火是往上的，所以人就容易上火，所以彭子益讲火上升容易，下降难呀，但火老是在上面呢？人很快就生病了，所以老百姓生病时，往往就说我上火了，却没有人说我下火了，所以古人懂得这个道理，才会说天黑就要睡觉，睡觉就是让火下降，还有坐禅静坐站桩等，都是为了引火下行的。
比如你上火了，你只要早睡觉，睡醒就没事了，头也不痛了，就是睡觉让火下来了，但今人都喜欢熬夜，年轻人就算了，很多老人也不早睡，所以熬久了，想睡都睡不着，头发很快就白了，人的身体也迅速走向衰落，虽然年龄是不大，但身体已经老年化。
比如一亲戚的儿子35岁，说晚上从床上掉下来，两个膝盖骨都碎了，说明什么？里面早已骨质疏松，现在床离地面40厘米有没有？为什么这么矮的床也摔坏？是身体的原因还是自己倒霉？
方中讲到中药，请在医生指导下使用。
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