也叫做自然规律，你看我们在野外烧火时，火旁边不算太热，但火的上面，哪怕是火往上一点，依然手不敢靠近，我们就从而得知，火性炎上，炎就是热之意。
因为火性是炎上的，所以老百姓创作了土灶，也就是下面烧火，上面支锅，这样就可以烧火做饭了，中医把土灶比作人的身体，锅就是我们的脾胃，火就是下面的肾阳，肾阳足则腐熟食物快，消化就快，则气血转化足呀！
水性往下的，老百姓叫做水往下流，我们晒衣服或者洗澡后的毛巾为什么要晾起来？就是让水往下流，其次就是通风晒太阳，这样毛巾才会干，不然长久堆积不仅发出臭味，更是滋生细菌，对人体不健康。
又因水往下流，所以常人，尤其是年纪来了，一般都是下焦病痛多，比如腰痛，脚软脚痛，膝盖酸痛等等，今人叫做风湿，其实就是有湿，但你光祛湿不行，最好还要加点温阳疏通的药下去，这样才能标本兼治。
今人不知是阳虚后才出现寒湿，所以光用舒筋活血或者祛寒湿等药膏，结果贴时缓解的，过后人更累了，甚至其它毛病出现，却不知虚不能发散，更不能老是活血，结果人更虚了，中医才有了虚则补之的讲法。
正因为火炎上，水趋下之理，所以人就最容易上热下寒，也就是上面讲到的病症，所以为了避免这类情况，我们就要把它们反转过来，也就是火上去了，你想办法让它下来，水下来了，你想办法让它上去，中医把这样叫做心肾相交，也就是心火要下降，肾水要上升。
但它们相隔甚远，一个是天一个是地，你如何让它们相交，所以只好借助其它脏腑，比如肾水要升，首先肝气要升，肝气要升，脾气要升，这样才能让肾水上去，什么是肝气？就是早起之气，早上起床就是肝，所以你要早起。
早起后，肝气升，肾水就上去了，所以起床一会，人就感觉到精气神上来了，而那些睡懒觉的人，往往就错过了好时机，所以人越睡越累，则不知肝气没有了，人就想躺着，坐也坐不稳坐不直，无精打采！好，肾水上去了，心火就不旺了，人就脑袋清晰，不会头痛发蒙等，这就是让水上升之法。
那如果让心火下来呢？靠的就是肺，中医叫做肺肃降，老百姓来讲，就是锅上面要有个盖子，这样热气就可以往下降，馒头米饭蔬菜等都可以快速煮熟，这就是肺降的作用，而肺要降必须依赖胃气，胃气降才能肺气降，所以小柴胡也好，麻杏石甘汤也罢，半夏厚朴汤也好，都是让肺气胃气下降的药。
气降则火降，明白这道理不？气下来，火就下来了，心火下来后，肾水就温，肾水温暖腰就温暖，自然就不会老有下焦之病，比如一些年轻人遗米青，就是肾水寒了，怎么办？把心火引下来，这就是桂枝加龙骨牡蛎汤。
桂枝之性本来就是向上的，中医说它色红能温心阳（火）那你如何使火下来呢？就加上龙骨牡蛎，这就是让火先上而后下，就好像黄连上清片，大黄的性是往下的，吃了就拉肚子，但如何让它先上后下呢？你就用酒去制它，酒性就是上升了。
当酒气过了，大黄的性就发挥出来了，这就是先上后下这里，这样就能把上中下三焦之火都往下降，酒气如何知道它上升？酒壮怂人胆这句话就能概括，喝酒后胆子就变大了，所以酒又可以升肝气，也难怪人们心情不好时想喝酒了。
所以理论上很简单，水升火降（心肾相交），但上面说了，必须有脾胃的帮助，所以脾胃不好，升降就失常，也就是脾胃不好也会影响其睡眠，还有一个肾水要升，得你有肾水才行，心火要降，得你心阳足才行，所以理论是这样，但临床要结合，不然一样药不生效呀！
方中讲到中药，请在医生指导下使用。
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