文|袁淑秀

当你在面临选择时，是否会犹豫不决、瞻前顾后？即使是一些小的决定，也会反复思量，担心做出错误的选择会带来不好的后果。

例如在选择餐厅吃饭时，会纠结很久，无法确定到底去哪家，总觉得一旦选错就会有不好的体验。

或者在面对新的环境或人群时，是否会感到极度的紧张和不安？

比如刚进入一个新的工作团队，或者参加一个陌生的社交活动，会害怕自己无法融入，担心被他人评判或拒绝。这种不安会让你在新环境中表现得小心翼翼，甚至想要逃避。

当你独处时，是否会有无名的烦躁悄然涌上心头，坐立不安？是否必须找些事情来转移注意力，比如玩游戏、刷朋友圈、吃零食……以此抵御这股莫名的烦躁？

当你难得处于空闲之时，是否会有一种惶恐感油然而生？总觉得自己的内在无处安放？是否需要不停地工作、做事，才会感到踏实、安心，一停下来，就觉得空落落的？

如果你或多或少符合了上述的这几个表现，说明你在潜意识里是缺乏安全感的。

这股匮乏的能量恰似后台运行的程序，始终在操控着你、影响着你。你既看不见它，更难以将其消除，一辈子几乎所有的精力都在与这股能量默默地抗衡，致使自己身心俱疲、痛苦煎熬。

处于这样的状态，或许你难以成功、或者生活一直不如意。即使你在事业上闯出一点名堂，工作上有一点小成就，但是内心不充足、不快乐，同时极有可能深陷焦虑、内耗的痛苦当中。

潜意识里的不安全感