两个动作坚持做，免疫力一天比一天高，HPV病毒自己消，
今天教你一个不花钱，免费提升免疫力的两个动作，没事的时候做一做，能让你的免疫力一天比一天强壮。
第一个动作就是开合跳，动作幅度不要太大，每天坚持做3组，一组是5分钟，中间可以适量休息。对于开合跳这个动作来说，它属于全身型的锻炼方式，
能够促进身体内的血液循环，在提升身体免疫力还是一把好手，同时还有助于缓解压力和焦虑，像一些长期失眠的HPV患者，睡眠也会更好了。

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第二个动作叫平板支撑，每天坚持个3分钟的时间，帮助促进机体代谢，加快血液循环，有效增强身体的免疫力，帮助身体及时有效的把HPV病毒排出去。
建议您喝养护子宫食疗方。
将桂圆、红枣、姜丝、玫瑰茄、百合、枸杞子、罗汉果、栀子等食材，
桂圆促进血液循环，让肌肤更加地水嫩，
红枣促进子宫的血液循环，帮助子宫将污血排出体外，
姜丝温暖子宫，活血暖体，补充女性气血，关注我，让您更健康。