文|袁淑秀

我们在人群中总是感到孤独，仿佛被世界遗忘的角落，总是小心翼翼地观察着周围，不敢轻易敞开心扉。

我们对未来充满恐惧，哪怕是一点风吹草动都能引发内心的不安，如同在迷雾中徘徊的航船，找不到前行的方向。

我们还在在关系里患得患失，渴望亲密又害怕受伤，如同惊弓之鸟，稍有动静便紧张不已。

这些都是缺乏安全感的常见表现，缺乏安全感让我们在面对未知时充满恐惧和不安，每一个细微的变化都可能成为引发痛苦的导火索。

只要我们的内心一直被缺乏安全感所笼罩，现实中的问题便仿佛永远也解决不完。

我们会不断地在现实中追逐、索取，试图解决一个又一个问题，却往往陷入无尽的循环之中，因为真正的根源并未被触及。

第1步：洞察缺乏安全感的内核逻辑