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朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
人的双脚是疾病的警报器，也是人体的晴雨表，如果出现了某些疾病，很容易通过双脚的表现就可以反映出来，因此平时应该多留心双脚的观察。
如果双脚有某些特殊表现说明可能是疾病引起的，特别是肝脏病变过程中双脚就会有特殊表现。
因此察觉到自己的双脚有明显的特殊现象还需了解是否跟肝脏疾病有关，这样才能够及时采取应对措施进行改善。
肝脏出现了疾病，双脚会有哪些特殊表现呢？
1、双脚皮肤萎黄
通过双脚的变化能够判断身体是否健康，很多人在疾病发展过程中双脚皮肤颜色会出现改变，一般身体保持健康状态，没有肝脏疾病影响，是不会出现黄疸症状的。
很多人肝脏病变过程中肝脏细胞功能受损，因此身体黄疸表现会比较显著，此时患者可以发现身体的皮肤都会明显发黄，就连双脚也会有颜色的变化，容易出现发黄的表现。
因此留意到自己的双脚皮肤明显变黄色，有可能就是肝脏疾病发展过程中引发的黄疸表现，还需针对具体的肝脏疾病采取治疗措施，这样肝脏病变带来的影响减轻，双脚皮肤发黄现象才会好转。
2、双脚浮肿
双脚出现了浮肿表现，这是疾病的信号之一。
因为肝脏病变发展过程中会影响肝脏正常功能，肝脏本身具有促进蛋白质合成的作用，蛋白质是人类生命活动的物质基础，肝脏功能下降过程中蛋白质合成受影响，有可能会缺乏蛋白质提供。
而在蛋白质缺乏之后引发低蛋白血症，身体受到影响可能就会有下肢浮肿表现，此时双脚的浮肿现象会比较显著 。
因此出现了这种特殊变化还应该警惕疾病，有可能就是肝脏病变的信号，还需通过合理的治疗进行改善，这样才能够防止双脚浮肿情况严重。
3、双脚皮肤蜘蛛痣明显
如果发现自己的双脚皮肤出现了蜘蛛痣，有可能也是肝脏疾病信号。
肝脏病变发展过程中会影响身体对雌激素的灭活能力，有可能在雌激素灭活能力下降之后出现了毛细血管扩张表现，此时皮肤表面的毛细血管扩张明显。
因此更容易形成蜘蛛痣，可以通过双脚皮肤的变化来察觉到这种现象。
因此双脚皮肤总是有蜘蛛痣产生，有可能是肝脏疾病信号，还需积极采取治疗措施，这样肝脏病变得到控制，双脚皮肤蜘蛛痣现象明显的情况才会好转。
双脚的特殊变化很有可能是肝脏病变信号，因此有以上这些情况发生都应该警惕起来，通过正确的治疗进行改善，这样才能够防止肝脏部位的病变严重带来身体伤害。
肝脏功能虽然很强大，但它又是一个最容易受污染的部门，所以从古至今人们都很重视养肝。如果肝不好的人，应该怎么才能让肝脏变得强壮呢？
肝不好的人，坚持做好以下几点，养肝护肝，肝脏会慢慢变强壮
1、多食酸
肝脏最爱吃酸性的食物，酸性食物中的有机酸含量比较高，可以帮助肝脏分泌胆汁，中和肝脏中的脂质，减少脂肪在肝脏中的堆积，对于预防胆结石和脂肪肝都有助益。
酸性食物常见的有山楂，柠檬，乌梅等，肝不好的人可以多吃一些这类酸性食物，可以帮助肝脏恢复健康。
2、多吃护肝“三宝”
绿豆，山药和百合是护肝三宝，肝不好的人平时可以多吃一些。绿豆能利尿解毒，清凉明目，降血脂，保肝护肾，对于预防肺癌和肝癌都有一定的作用。
山药里含有丰富的维生素和微量元素，含钾高，热量又低，能够护肝养肝，抗肝昏迷，还能健脾益肾，减肥瘦身。
百合可以滋阴润肺，清肝毒，补精血，泻肝火，还能促进皮肤细胞新陈代谢，女性朋友多吃还有一定的美容作用。
3、多吃白菜，卷心菜
白菜，卷心菜是十字花科蔬菜，里面维生素C和粗纤维都比较多，维生素C备受肝脏亲睐，而组纤维又可以加快肠道蠕动，帮助消化，有利于将肠道中的毒素尽快排出体外，真是物美价廉的护肝好食品。
4、多喝水
水是维持生命运转的重要物质，在肝脏排毒过程中也占据着重要的地位。想要肝好，可以在喝水时泡上些有助于肝脏健康的食材。
比如用枸杞，菊花，金银花等食材，按照配方比例制作成菊花决明子茶。
其中，枸杞有保肝护肝作用，菊花可以清肝明目，祛肝火，而金银花可以清热解毒，经常用它们泡水喝，对于肝脏有着很好的保健作用。
5、睡好午觉
肝脏需要肝血滋养，而熬夜可谓是最伤肝血的事，熬夜会消耗肝血，而玩手机久视也在损伤肝血，所以要补肝血，养肝脏就需要睡好子午觉。
只有当人静卧时，血才会归于肝，所以睡眠是养肝血不用花钱的好办法。
子午觉就是指子时要进入熟睡状态，可以促进肝脏修复，补充肝血，而午时应小憩一会，有利于滋养肝血，强壮肝肾。
6、多运动
如果每天能够运动十分钟，就可以保证肝脏处于最好的工作状态，而且运动还不只是有益于肝脏，它有益于全身各个器官。
所以想要身体健康就要多运动，可以每天做半小时的有氧运动，尤其是脂肪肝患者，更是不能懒惰，运动是促使肝脏最快恢复的不二选择。
当然了养肝护肝是一件需要长期坚持的事情，只有坚持做下去，才能让肝脏始终保持健康。
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