常吃三种菜,轻松降血压。
一,洋葱,含有丰富的前列腺素,可以扩张血管,起到辅助降压的作用。
第二个食品,芹菜,尤其是西芹。西芹含有一种物质,叫做芹菜素雾的这种东西。
能够扩大我们人体的血管,起到一个辅助降压的作用。
但是这个降压作用,并不是我们想象的那么大,有很多人说,我单吃芹菜能够降压,这是错误的。这种食物可以起到一个辅助降压的作用,但是不能依靠食物进行降压。
第三种食物,大蒜,含有大蒜素,能够起到杀菌消炎的作用,能够扩张血管,起到降低血液粘稠度,调脂辅助降压的这种效果。
推荐一个日常小金方:
蒲公英:润肠通便,利水通便,降脂明目,
2、决明子:利尿祛湿、
3、金银花:清热解毒,
4、百合:补肾益精、养肝明目、
5、苦丁:富含多种身体所需维生素,
6、苦瓜,
准备:蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果,苦瓜,甘草,开水冲泡5分钟,每天喝两杯,坚持一个月,等你的好消息。关注我,让您更健康。
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