仁爱武昌爱守护团队开展
“姿态养成益身心”活动
在金秋十月的和煦阳光下，武昌爱守护项目在昙华林旅岛营地成功举办了以“姿态养成益身心”为主题的户外团队活动。 本次活动在武昌区民政局的指导下，由北京市仁爱慈善基金会武汉执行团队主办，橙子运动康复中心（武汉分公司）承办，武汉市旅小岛文化发展有限公司协办，旨在通过一系列精心设计的活动，进行正确姿势科普教育，加强困境儿童与家长之间的亲子关系，同时培养孩子们之间的团队合作精神。
遇温馨迎接，开启爱的旅程
WARM
10月26日早上，清晨的阳光洒在昙华林旅岛营地，仁爱志愿者们早早地聚集在这里，他们的脸上洋溢着温暖的笑容，心中充满了期待。8点20分，志愿者们穿上标志性的黄马甲，热情地迎接陆续到来的家长和孩子们，引导他们走向营地。
在营地内，志愿者们帮助家长和孩子们签到，细心地为他们贴上姓名贴。志愿者们的每一个微笑，每个热情的问候，都让这个早晨充满了爱的气息。
遇亲自互动，共筑温馨时光
WARM
亲子互动，共筑温馨时光
随着最后一位家长和孩子的抵达，活动在一个亲子互动游戏——“花样传球”中拉开序幕。首先，橙子运动指导老师向家长和孩子们详细解释了游戏规则。他们耐心地演示了传球方式，确保每个人都能理解和参与。孩子们的眼睛里闪烁着好奇和兴奋，家长们也露出了鼓励的微笑。
随着游戏的开始，家长和孩子们迅速进入了状态。他们双手抱球，高扬着往后传递着球。每一次成功的传递，都伴随着一阵欢呼；每一次失误，都转化为鼓励和笑声。志愿者们在旁加油鼓劲，他们的目光中充满了赞赏和鼓励。
02
在传球的过程中，孩子和家长们的肩周关节和胸椎得到了充分的活动，他们在游戏中学会了如何更好地控制自己的身体。家长们也在这个过程中，与孩子们建立了更深的联系。游戏中的每一次传球，都是家长与孩子心灵沟通的桥梁，让彼此的关系更加紧密。
游戏的高潮部分是最后的“爱的抱抱”环节。获胜的孩子们兴奋地跑向家长，给他们一个大大的拥抱。而家长们，无论输赢，都给予了孩子们最温暖的回应。这些拥抱，不仅是对胜利的庆祝，更是对孩子努力和成长的肯定。
探索骨骼奥秘，培养正确姿态
FIT
在人体骨骼结构科普环节，孩子们在家长的陪伴下，触摸家长的身体对应的骨骼部位，以直观感受骨骼的形态和位置。在橙子运动指导老师的讲解和引导下，孩子们惊奇地发现，支撑我们身体的骨骼系统是如此精妙，学习了骨骼的基础知识，也再次增进了亲子感情。
随后，孩子们两两一组背靠背站立，一起吹气球以感受核心肌群的收紧。这个有趣的互动不仅让孩子们在轻松愉快的氛围中理解了核心肌群的重要性，也让在一旁聆听讲解的家长们意识到在日常生活中保持良好的坐姿和站姿对于维护骨骼健康的重要性。
在橙子运动指导老师的指导下，孩子们进行了坐姿和站姿的实践练习。伴随着 “小屁股，像吸盘”“肩背展开腰挺直”等朗朗上口的口令，孩子们学习了如何保持正确的坐姿和站姿。同时，橙子运动指导老师还布置了回家训练站坐姿训练小作业，鼓励家长和孩子一起，将这些简单的练习融入到日常生活中，共同培养良好的生活习惯。
专业检测，关爱每一寸成长
MAJOR
接下来，专业的橙子运动指导老师热心地给孩子们进行脊柱侧弯检测。孩子们一个个排队，有秩序地接受简单而专业的脊柱侧弯检测。橙子运动指导老师耐心地指导孩子们如何站立，如何低头弯腰，如何缓慢起身，以确保孩子们的姿势正确，从而得到准确的检测结果。
面对个别家长的疑惑，橙子运动指导老师耐心地解答，向孩子和家长们解释了脊柱侧弯的概念及其可能带来的健康影响。
团队协作，携手共进
学习完科普知识，孩子们转换心情，开启了一场别开生面的“螃蟹竞走接力赛”。这场游戏不仅考验着孩子们的身体协调性和团队合作能力，更是一次充满乐趣和挑战的团队体验。
孩子们分成两大组玩接力赛，每个大组里两两成小组来进行比赛。随着裁判的一声哨响，孩子们两两一组，彼此用额头夹着一块紫色泡沫板防止其掉落，然后以臀部发力向后坐凳子的姿势快速地向接力点移动。他们的动作虽然笨拙却异常可爱，每一步都充满了努力和专注。
这个环节考验了孩子们的团队协作能力，他们必须学会等待和信任自己的队友。每一次成功的接力，都是团队默契的体现，每一次快速的返回，都是团队速度的展示。
在这个环节中，孩子们不仅锻炼了身体，更加深了对团队合作的理解。他们学会了在竞争中合作，在挑战中相互支持，体会到了感恩和分享的重要性，感谢队友的努力，与队员分享胜利的喜悦，与队友共同体味失败的苦涩并总结经验后再出发。
圆满结束，期待未来
COMPLETENESS
孩子们在志愿者的带领下，跳起了“感恩的心”手语操。孩子们用动作表达了对家长、老师和志愿者的感激之情。
活动的最后，橙子运动的老师们为每个孩子发放了“站/坐姿口令卡”和科普手册。这些资料不仅包含了正确的站姿和坐姿示范，还有日常生活中需要注意的姿态小贴士。良好姿态对身体健康是非常重要的，希望这些资料可以帮助孩子们理解如何在日常生活中保持正确的姿势。
随着大合影的快门声，这次“姿态养成益身心”活动圆满结束。孩子们和家长带着满满的收获和美好的回忆，依依不舍地离开了活动现场。这次活动不仅让困境儿童和家长享受到了一段难忘的亲子时光，也让他们在活动中学会了团结合作，感受到了社会的温暖和关爱。
供稿 | 仁爱武昌爱守护团队
撰稿 | 涂译文、橙子运动康复 程蕾
排版 | 陆雨萌
热门跟贴