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当然如果你只是纯睡觉打呼噜怎么办呢？

首先，建议调整睡眠姿势。侧睡可以减少舌头后坠，从而减轻打呼噜。

其次，避免饮酒和使用镇静剂。因为它们会导致喉部肌肉松弛，加剧打呼噜。

此外，减肥也被认为是有效的方法，特别是对于肥胖者，减少颈部脂肪可以减轻气道阻塞。

最后，如果这些方法不奏效，可能需要寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

本文内容参考：

[1]《总打呼噜竟是这种癌？身上出现这个东西要警惕》浙江大学医学院第一附属医院.2024-10-4

资料来源：闪闪的白衣

文章图片用于公益科普，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除

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