一提到癌症,很多人先想到的就是治不好了,化疗太难受了,要花大把的钱,其实不是这样的,癌症也并不属于绝症,但是很多癌症患者一查出来就已经是晚期了,这也是我为什么坚持科普的原因,我想通过平台来科普更多的科学的抗癌知识,希望能帮助到更多的人。
1、其实我们每个人体内本身就有致癌基因,也就是可以引起癌症的一种基因,我们称为原癌基因,每个人都有,还有一种基因叫抑癌基因,在正常情况下,原癌基因处于失活的状态,没有被激活就不会出现癌症。
但如果我们的身体受到了致癌因素,比如像电磁辐射这些因素的刺激,原癌基因就可能被激活了,发生基因突变,进而突变成癌症。因此,我们要尽量远离导致我们基因突变的这些诱因,比如说亚硝酸盐、甲醛,辐射等等。
2、一定要保持心情的愉悦。很多人都忽视了这一点,研究表明,消极的心理状态,比如说压力、焦虑和抑郁等,可能会对我们身体的健康产生负面的影响,包括可能会诱发某些疾病,甚至有可能会激活体内的癌细胞。
当心理压力过大的时候,免疫系统的功能就会受到抑制,从而使身体更容易受到病菌的侵害。因此,保持积极的心态对我们的健康也是至关重要的,希望能够引起大家的重视。
3、保持充足的睡眠,不要熬夜。正常的成年人,我们尽量保证每天7到8个小时的充足睡眠,晚上就是要好好休息,让身体有时间的修复。
4、不要过度地节俭,可能破坏我们的健康的。比如我们现在有一些老人,他图便宜会买一些快坏掉的水果蔬菜,或者又舍不得去倒掉一些已经霉变的饭菜,那么这些东西都容易产生亚硝酸盐。因此提醒家里的老人朋友们,不要为了节俭去做一些可能损害我们健康的事情。
5、坚持锻炼,不要每天躺在床上。适当的运动对身体是有益的,但是,我们也不提倡过度的运动和剧烈运动。
希望大家能将这5句话牢牢记住,它能有效地帮助我们提升身体的免疫力,不管是防癌还是防止其他疾病,这么做都是非常正确的。
我是肿瘤科王红军医生,我知道很多病人看病不容易,为了不让大家到处奔波,我利用工作之余,为大家提供线上问诊服务,希望能帮到更多的人,让大家多一分参考方案,有任何问题都可以找到我,我会帮您解答。
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