11月7立冬,女人多备3种零食,驱寒补气血,每天吃点,安康度过冬。11月7日就是立冬季节了,立冬是冬天的第一个节气,这个时候秋冬换季时节,气温开始越来越冷了,这个时候一些体寒容易手脚冰凉的女人,就要多吃一些暖身补气血的食物哦。女人都很爱吃各种小零食,下面分享的这3样零食,女人平时不妨多吃一些哦,驱寒补气血,每天吃点,女人气色红润,人更美哦。

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一、姜枣膏

食材:生姜、红枣、红糖。

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1、红枣加盐加面粉水清洗。

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2、洗净的红枣沥干水待用。

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3、红枣去核洗净切小粒。

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4、生姜洗净切片待用。生姜加水一起打成生姜汁。

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5、生姜汁倒入锅里熬煮。

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6、加入红糖和红糖一起熬煮。

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7、熬至浓稠,把水分熬干。

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8、熬成这样绵密泡泡的状态,放凉后装入无水无油干燥的玻璃罐子里。

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9、冰箱冷藏,冬天每天早上泡温水饮用。

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二、黑芝麻红枣枸杞核桃丸子

食材:黑芝麻、红枣、枸杞、核桃、麦芽糖、红糖。

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1、把所有食材都处理好切碎待用,黑芝麻、核桃分别炒香。

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2、把所有的食材都处理好混合在一起搅拌均匀。

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3、不粘锅里,加入麦芽糖、少许清水和红糖熬起小泡泡,下入食材一起翻炒均匀。出锅揉成一个个小丸子,密封保存起来,随吃随取哦。对女人补气血非常好哦。

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三、晒蒸红枣

食材:红枣。

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1、红枣加入面粉清水冲洗干净。

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2、洗净的红枣放入蒸笼里大火蒸30分钟。

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3、出锅晾晒晒干收回来。

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4、然后再继续蒸,同样也是蒸30分钟。

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5、也是一样的方法正好晾晒,反复3次左右就可以啦。

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6、蒸好的红枣吃起来口感非常好哦,蒸枣也更营养好吸收,女人吃补气血非常好的。

Lily美食谈碎碎念:

以上就是适合女人立冬后常吃的3样零食,平时可以自己做好放冰箱里冷藏起来,随吃随取非常省事哦,冬天吃非常好,补气血,女人气色红润对身体好。