血压管理五大戒，摒弃陋习，降压之路不再难行
其一，高血压怕你久坐不动。久坐导致血液循环迟滞，体能消耗锐减，肌肉渐失而脂肪堆积，对血压调控大为不利。
其二，高血压忌高盐饮食。诸如咸菜、腊肉等高盐食品，只会加重血管负担，让血压雪上加霜。
其三，高血压并非素食者的专利。虽提倡清淡饮食，但并不意味着摒弃蛋奶肉品。均衡营养，方能守护血管健康。
其四，高血压惧情绪波动。情绪波动致使血管紧绷，血流加速，血压波动难安。
其五，高血压怕服药无规律。服药时间不定，血压难以平稳控制。请务必定时定量，守护血压安宁，

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蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
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