文|袁淑秀
如果有一个机会摆在你面前，你出自本心考虑，愿意放弃，那不会有什么问题。但是你想要，但不敢争取，或者感觉自己没有能力得到。这个时候就出现纠结和内耗了。
所以我觉得，我们的很大一部分痛苦很可能来自于我们的身心不和谐，想获得却不敢行动，想完成却害怕失败，想表达却不敢开口，想交往却害怕被拒绝，渴望他人的关心却不敢迈出一步……
在这个过程中，就产生了纠结、内耗，这其实就是“拧巴”的过程。
“拧巴”就是指我们的性格、行为或者情绪等方面存在一种别扭、矛盾、不顺畅的状态，用形象的话来说，就像拧在一起的一根绳子，有很多缠绕和打结的地方。
比如，自我矛盾，过度纠结，言行不一，做事别扭，进退两难，违心顺从，在乎评价，情绪内耗等，让自己痛苦不堪。
拧巴的过程就是伤害自己
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