世界上没有一个懒人可以长寿；凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。
知足者常乐，长寿之秘诀在于心。
养生养神，精气自足，长寿之基在于此。
劳逸结合，动静相宜，身体康健寿绵长。
长寿之钥，藏于岁月沉淀，悠然心态，淡然处世。
节食少欲，心神宁静，长寿路上步步稳。
心胸宽广如大海，百岁安康自相随。
活得长命，就是靠自己，自己想不开，看不淡，自己难受，憋气，郁闷，伤感，失落等等负面情绪都可以把人搞垮。
所以想要长寿健康，跟自己有关，别总受他人与事情影响，看开一点。
1
不要频繁动怒，歇斯底里。
那么激动干嘛，跟自己过不去的只有自己。想开一点，释怀一些，别看得太严重，太重要，你改变了你的心态，自然也不会轻易动怒，更不会歇斯底里。
2
不要给自己太大压力。
能做到多少，尽全力就好了，别把自己逼上绝路，觉得不行，压力过重，就要缓一缓，释放压力，生命才是最重要的。
3
喜欢闭目养神。
别看那么多手机了，没有好处的。
好好休息一下，闭上眼睛，养养神。
4
吃东西不要吃太饱。
吃太饱了，肚子难受不舒服。
胃就如同袋子，也是有容量极限的，不要挑战极限，增加胃以及消化系统的负担。
反复吃太饱，胃也会崩盘。
5
平时多喝温水，不要喝冰水冷饮。
冷饮会导致脾胃虚，消化不好，增加身体湿度，造成一系列的亚健康，疾病。
喝温水，可以促进肠胃功能，加快代谢速度。
6
和另一半相处得好，别动不动就吵架生气激动。
另一半决定你后半生的幸福，寻找一个合适的相处方式，让彼此舒服。
某些话题聊不顺，就少提。
态度不好，就先不要找他说话了。
适当讲道理，解释，是必要的。
7
饮食清淡。
饮食清淡点，少油少盐少配料，反而对身体有好处。
虽然不怎么好吃，但是身体摄入的盐，油，配料少，就可以减少代谢的负荷。
也可以减少高血压，高血脂，心脑血管等疾病的产生。
8
不要管儿女闲事。
适当装聋作哑，别事事都管，放手儿女的事，让他们自己解决和决定，你就尊重理解就好。
不操心，自己也轻松。
9
多跟快乐的人相处。
快乐，悲伤都会传染，所以多跟快乐的人在一起，自己也能快乐些。
10
少听一些不幸的事。
增加自己的烦恼，阴影。
虽然你觉得没什么，但是不知不觉就已经让你感受到淡淡的忧伤了。
11
适当用脑，让自己清醒，脑袋灵活。
多用脑，脑子才灵活，四肢以及全身才能灵活。
12
平时跟家里人说说话。跟朋友聊聊天，让自己的声音嘹亮有力。
13
让家里人幸福，快乐，也是你的义务。
别总是等着别人逗你开心，你自己也可以是开心的源泉。
14
活得轻松点，开心点。
别什么都那么严肃。
15
别乱吃药。
也别乱吃保健品。
16
还是减少接触化学药品。
比如指甲油，染发剂，焗油等等。
17
别做坏事，让自己心里不安的事。
心不安，吃不好，睡不安稳。
18
多通风，多出去户外走一走，呼吸新鲜空气。
19
别忧心忡忡。
把烦恼忘却，快乐多留一会儿。
有选择的生活，才是幸福人生。
20
有健康的爱好。
爱好，让你充实与幸福，不能缺少。
所以支持家里人健康的爱好，别总是泼冷水。
21
有人能谈谈心，说说心里话。
别活成一座孤岛，太孤单，太闭塞，很容易抑郁。
22
有不舒服去看看医生，检查身体，就当一次体检了。
别害怕花钱，花钱买健康最值得。
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