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为关注青年人才身心健康，增强自我心理保健能力，合理排解心理压力，以良好的身心状态投身于工作与生活，近日，宝山区庙行镇举办了2024年宝山区科创人才周系列活动之“情绪与压力管理”心理辅导活动，30余名青年人才参加。

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本次活动特邀国家二级心理咨询师佘晓红老师开展题为《看见我们自己》的心理健康专题辅导。活动开始，佘老师带领大家一起做“手指曼波”热身操，放松身心，把大家从繁忙的工作状态中拉离。通过填写压力测试问卷和倾诉压力，让青年人才了解自身的压力情况；通过了解脑部对压力的感知发展，让青年人才正确认识自己的情绪；通过开展3分钟游戏，在游戏中寻找支持和资源，有效排解心理压力。最后，老师鼓励大家用1-3个词，总结当天的收获为自己的能量树增添能量，更好地面对今后生活和工作。

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“通过本次活动，我正视了心理压力，并知晓了压力的来源，学会了如何自我排解压力，感谢佘老师为我们带来一堂生动有趣又有意义的课。”一名青年人才谈了活动体会。

下一步，庙行镇将持续关注青年人才心理健康，坚持以人才需求为导向，以丰富活动为载体，用心用情做好人才服务，帮助人才做好压力排解，以更加强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投身于庙行经济社会高质量发展中来。

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通讯员：龚薇

编辑：宋鸽

资料：庙行发布

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