1.从加强脸部的血液循环开始，血液循环好，脸色红润更显年轻。只要想起来就把双手搓热，搓一搓脸，搓过脸后，脸上红扑扑的。经常这样做，加强脸部的血液循环。

2.如果有点贫血，一定要多吃点补血的食物，多吃点红肉，多吃一点动物血，同时还要多吃一点蔬菜，蔬菜中的维生素C更有利于食物中的铁的吸收。

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3.吃够蛋白质，蛋白质不缺乏，肌肉才不会流失。看到很多人眼眶深陷，这都是减肥的后遗症。脸上有肌肉，脸部的肌肉不松弛，不下垂，人才会显年轻。

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4.不要过度使用化妆品，过度使用化妆品只会使你脸上的皮肤更差。一些天然食材当化妆品更好用，还不担心有刺激性。喝牛奶留一口，牛奶面膜更实用。西红柿，黄瓜切的时候把汁液抹在脸上，等切完菜再给它洗去，这些天然化妆品没有任何刺激性。

5.千万不要有颈纹，有颈纹的人一下就让人看出了年龄。做颈部的后仰运动，预防颈纹的产生。

6.平时坐车的时候戴着口罩可以鼓一鼓嘴，平时自己在家做家务，看电视的时候都可以做些脸上的按摩，不要老想着用化妆品来美化你的脸部，多用你的手，多从吃上，多从动上下功夫才是王道。

7.脸部的肌肉紧致与全身的健康密不可分，所以一定要锻炼。再贵的化妆品也不能让你的肌肉紧实，也不能让你的眼神灵动，松腰驼背，眼神黯淡，这是任何化妆品都拯救不了的。

8.多吃点含花青素的食物。像紫薯，紫玉米，黑米，黑豆等，含花青素的食物能够抗氧化，氧化也就是老化。

9.不要熬夜，熬夜会让人更显老。只有充足的睡眠，才会让人容光焕发。

10.有白头发的人更显老，平时多梳梳头，保证头头皮的气血充足，多吃一点黑色的食物，多做做头皮的按摩。头发乌黑亮泽，发际线不后移，人更显年轻。