导语：月经初潮是女孩迈向女性的关键一步，是身体器官成熟的标志，另一方面，每个月按时来月经可以判断子宫、卵巢是否健康。随着生活水平的快速提高，越来越多的女性出现月经不调等问题，月经也就是我们常说的例假、大姨妈，很多女性被痛经所折磨，月经不能按时来，经期缩短或延长、经量增多或减少、经血颜色变深或变浅，都是每个月困扰女性的一件事情。

由于身体素质的不同，每个月的经量也有差异，有些人认为：月经持续时间偏短是身体不健康的表现，7天才结束的月经才是正常的，这种说法到底是事实还是谣言呢？不妨跟随医生来了解一下。

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什么样的月经才正常？

妇科专家表示：

大多数人的月经周期在28~31天左右，经期一般控制在3~7天左右，因人而异，身体素质不同经期持续时间也有所差异。

如果来月经的时间比较短，不要太过担心，可以通过后天调养，如果实在担心身体出现了问题，那么可以去做妇科检查。

经血的颜色一般是暗红色或鲜红色的，经量过多会出现血块，这是子宫内膜大块脱落的结果，只要每天的经量控制在30~60毫升就属于正常现象。

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什么样的月经是不正常的？

经血颜色偏黑

经血颜色偏黑，而且经量比往常要少一些，是褐色的经血，这种情况一般是子宫内膜炎造成的，还有可能是流产刮宫，使子宫内膜变薄，也可能是内分泌失调，经血颜色变得不正常。

经血中有大血块

如果经量与往常相比差不多，一切正常，偶尔出现一些小血块，那么不需要担心，这是正常现象。血块很大而且腹痛严重，并且女性有明显的贫血症状，这个时候就需要警惕起来 ，可能是子宫肌瘤等妇科疾病引起的。

需要及时去医院做妇科检查，如果没有及时治疗，很有可能患上不孕不育症。

月经周期突然改变

月经偶尔一两次异常，那么不需要过度惊慌，可能与心情和作息有一定的关系。如果长时间如此，那么说明身体出现了异常。月经周期之前一直是30天或28天，最近一段时间是50天或者20天，这个时候就要重视起来，需要及时去做妇科检查。

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月经4天干净和7天才干净的女性，哪个更健康？跟衰老速度有关系吗

来月经的过程也是女性身体排毒的过程，每个月按时来月经可以保持子宫干净，有些人认为月经持续的时间越长说明排出的毒素越多，身体越健康，对于这一说法专家为此进行了实验。

研究对调查对象为3000名女性，一组是月经来三天就结束的，另一组是月经7天才结束，进行了长达5年时间的跟踪调查，最后得出结论：无论经量多少，在身体健康方面没有什么明显的差别。

最后专家表明：不管月经持续多少天才干净，只要符合正常的月经规律即可。假如你的月经周期一直是7天，突然有一次缩短到了三天，那么这个时候就要重视起来。

如何抗衰老是女性一生中都在做的事情。很多女性认为衰老与经期长短有关，虽然每个人都想永葆青春容貌，但是总要经历衰老。月经持续时间长比月经持续时间短的女性衰老的要慢一些。

要想抗衰老，单靠研究月经是远远不够的，还受其他多种因素的影响。

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女性在月经期间如何调理身体？

注意保暖

女性来月经这几天身体免疫力、抵抗力下降，给予细菌病毒可乘之机，这几天一定要注意做好保暖。如果在月经期间经血中有少量的黑色块，可能是受凉造成的，一定要注重保暖、调理身体，卧床休息，在月经期间多喝热水，把热水袋放在小腹部，缓解腹部的疼痛感。

不宜过度劳累

如果在月经期间没有什么非做不可的事情，那么尽量让自己停下来放松身体，避免过度劳累，因为在月经这个特殊时期身体免疫力、抵抗力明显下降，过度劳累可能会给身体带来损失，出现腰痛、腹痛等症等问题。

尽量不要洗头

在月经期间尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，洗头后头发不立即吹干会受凉，加重腹部疼痛感。如果头发特别油腻非洗不可的话，那么洗完之后要尽快用吹风机吹干，做好头部的保暖。

对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否这个问题比较忽视，很多人都是这样的。经常性的熬夜，长期的饮食结构不合理，暴饮暴食，经常性的吃生活油腻之物，饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

这个野菜一般到农村野地可以采到，初秋时节采摘较佳，农村人叫这个野草为大雁草，以前用于充饥当饭吃的，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。不过用的时候要煮水，红糖要加的，平时饮食方面注意些，晚上尽量不要熬夜，多休息。屏幕前的女性朋友们，在月经期间一定要注意保养好身体，千万不要仗着年轻肆意妄为，老了之后可能会落下一身的毛病。

大家有什么不同的见解吗？在下方留言吧。