传播健康知识 介绍疾病预防
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……
同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
医师介绍
上海中医药大学附属宝山医院
内分泌代谢病科副主任 主任医师 张妍
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老百姓通常所说的三高，如果组团是什么怪？此怪就叫代谢综合征，它是以腹型肥胖为基础，联合高血糖、高血脂、高血压，四病合一的临床综合征，也是冠心病、脑梗塞、痛风、肿瘤等多种慢性病的共同病因，它会让患者死亡风险增加5-6倍，也被称为“死亡四重奏”。随着人口老龄化和超重肥胖日趋严重，代谢综合征已成为威胁人类健康的全球性疾患，据估算我国此类人数超过4.5亿人。
如何判断自己是否得了代谢综合征，很简单：具备以下5项的3项及以上者，即可被诊断：
①腹型肥胖：腰围男性≥90cm，女性≥85cm；
②空腹血糖≥6.1mmol/L 或餐后两小时血糖≥7.8mmol/L，或已确诊糖尿病者；
③血压≥130/85mmHg，或已确诊高血压并治疗者；
④甘油三酯（TG）≥1.7mmol/L；
⑤高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）<1.04mmol>。
一旦确诊就要积极干预治疗，健康的生活方式是预防的核心，控制体重是关键，合理的药物治疗可延缓疾病进程。
总结起来，需要注意五个点——1、多懂点：健康科普知识；2、少吃点：肥甘厚味、戒烟限酒；3、勤动点: 加强体育锻炼，每周至少150min中等强度身体运动；4、放松点儿：每天睡6-8小时，防止应激；5、遵内分泌科医生医嘱药服点儿：选择安全、有效、减重的药物。
三高共管，四病同治，对付代谢综合征我们一起努力吧！
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记者： 张淑慧 赵维杰
编辑：潘乔雨
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