之前因为工作需要，每天长时间对着电脑，脖子总感觉又酸又疼不舒服。一开始也没太在意，觉得可能就是累了，多休息就会好。但慢慢地，我发现脖子的疼痛和僵硬感越来越强烈，每次转动脖子的时候，脖子都会发出咔咔的响声，尤其是早上刚起床的时候，整个脖子就像僵住了一样，稍微动一下就疼得不行，严重时甚至还会出现头晕眼花的情况。
终于有一天，痛得实在受不了了，就去医院做了个检查。幸好情况还没有到不可逆的程度，经过一段时间的努力，现在已经基本恢复了，所以想把解决方法分享给大家，希望能帮到有需要的人。
首先用的就是牵引。这是我在医院进行的，总的来说效果还是不错的，颈椎的压迫感少了一些，疼痛也缓解了很多，然后又进行了几次针灸，一周两次，坚持了半个多月，颈椎疼痛的问题就改善了一些，但偶尔还是会感到酸痛感。
针对这种情况我当时选择的是贴膏药，因为一般的止痛方法没办法彻底解决颈椎疼痛，像打封闭针对身体的伤害非常大，我个人是不建议的！选择膏药主要是看中了它温和不刺激，能在不伤害身体的基础上，让颈椎的僵硬和疼痛感得到明显减轻！我当时用的疆寿堂康骨贴，它止痛效果非常好，贴上半小时后，脖子就会感觉暖洋洋的很舒服，很快那种刺痛感和酸胀感就减轻了，僵硬的颈椎也会逐渐放松，脖子会处于一个比较舒适的状态。
我是每晚都会用一次，之前就是久坐后脖子僵硬得不行，贴了四五天，颈椎的情况就有了明显的改善，转动脖子时几乎没有那种刺痛感了，而且肌肉的紧绷感也减轻了不少！之后我就一直坚持在用，大概两个月，颈椎病就恢复的差不多了，已经完全不影响工作和生活了！如果你还不知道用啥方法的话就可以试试它！
除了贴膏药外，还要养成良好的生活习惯！所以上班时我会把电脑垫高，尽量让颈椎处于平视或者略为仰头的状态，同时保持躯干与大腿呈90°的坐姿；另外平常在看手机的时候，手机举起让屏幕和眼睛处于一个水平线上，也减少低头的次数，避免颈椎病复发！
此外要想颈椎恢复的更好，运动肯定是少不了的，建议大家刚开始最好只做简单的拉伸训练，避免用力过度，加重病情。慢慢适应后，就可以像我一样游泳、做瑜伽，以此改善颈部肌肉活性，缓解僵硬紧绷的症状！但要注意这期间颈椎出现任何不舒服的感觉，要立刻停下，防止情况二次加重！
以上就是我解决颈椎病的方法，希望能给大家提供一些参考和帮助！
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