林凯玲教授：养脾就是养命，3个养脾古方，帮你健脾养胃，气血旺

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十人九脾虚真的不夸张！

不信？赶紧拿出镜子，看看自己的舌头，有没有齿痕、舌色淡、舌苔厚？

最近有没有不想吃饭，容易腹胀打嗝，大便不成形、脸色也会越来越差，甚至出现体重下降，免疫力低下，身上的毛病也会越来越多......

怎么样才能有效地健脾呢？

在宏韵中医出诊的林凯玲教授给你推荐3个千年“补脾”方，结合门诊案例，让你了解如何健脾养胃，拥有强健的脾胃和旺盛的气血。

古方一：四君子汤

小王，35岁，近期总是感觉乏力、食欲不振、腹胀。

经过诊断，林教授认为小王是脾胃虚弱导致的。开了四君子汤进行调理，一段时间后，小王明显感觉身体状况好转，食欲增强，精力充沛。

• 四君子汤

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• 【组成】人参、白术、茯苓、炙甘草。
• 【功效】补益脾气、健脾益胃。
• 可以调理脾胃虚弱、食欲不振、乏力等问题。

小李，28岁，患有慢性胃炎，经常胃痛、胃胀、反酸。林教授建议小李服用六君子汤进行治疗。

服用一段时间后，小李的胃痛、胃胀症状得到明显缓解。

• 六君子汤

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【组成】在四君子汤的基础上加入半夏、陈皮而成。
【功效】补气健脾、燥湿和中。
可以调理脾胃虚弱、慢性胃炎、消化不良等症状。

古方三：归脾汤

小张，45岁，近期出现头晕、失眠、心慌等症状。林教授诊断为心脾两虚，开了归脾汤进行调理。

服用一段时间后，小张的症状得到明显改善。

• 归脾汤

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【组成】白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志。
【功效】补益心脾、养血安神。
适合心脾两虚、气血不足导致的心悸失眠、头晕、心慌、食欲不好等症状。

从上方案例可以看出，可以看到及时调理脾胃要采用正确的方法，才可以有效改善体质，提升生活质量。

中医讲究辨证施治，不建议大家擅自用药，以免造成身体影响。