“孩子太瘦了，要多吃点！”

“吃得这么少，孩子根本不长个啊。”

很多家长陷入一个误区：孩子白白胖胖最喜人，能吃能喝就是好！家长唯恐孩子不长高、不长肉，总是大鱼大肉地喂孩子，各种各样的补品都不落下。

然而这种育儿观是错误的，孩子的脾胃稚嫩，大鱼大肉只会加重孩子脾胃的负担，导致孩子脾胃功能下降，导致脾胃虚弱、积食、免疫力下降、不长个不长肉！

打开网易新闻 查看精彩图片

如何科学喂养孩子呢？我们看看儿科中医李兰铮医生是怎么说的

李兰铮医生说道：孩子脾胃虚弱，除了中药调理，平时也不能乱喂孩子！孩子的一日三餐，吃得对很重要！

早餐：营养全面，容易消化，例如粥类、鸡蛋羹、奶类、软面条等。上学一上午，不仅费脑，还费精力和体力。早餐吃不好，不仅影响孩子的生长发育，还会影响孩子的学习状态和效率。所以一定要吃高营养的食物。

打开网易新闻 查看精彩图片

午餐：吃得又饱又好，要摄入优质肉蛋白。确保饮食多样与营养均衡，以谷类、薯类等主食为主，多吃蔬菜、水果、奶类、豆类，适量吃鱼、禽、蛋类和瘦肉。

晚餐：少吃一点，吃清淡的、容易消化的。晚饭或睡前吃太多东西，食物的消化会刺激体内消化液的增加，造成胃肠蠕动时间延长，不仅加重了肠胃的负担，而且难以保证尽快进入深度睡眠状态，影响夜间生长激素分泌高峰的出现，导致生长激素的分泌减少，造成身高偏矮。