发现事物原本的规律和逻辑，就是走出认知困境。

所谓认知困境，也就是人们对于当前事物之间关系、规律和逻辑的认识存在偏差。于是，走出认知困境就是要发现事物原本的规律和逻辑。比如，一个人在解释自己一次失恋时，他的结论是“我是一个不受欢迎的人”。很显然，这个结论是既不现实也不合理，它没办法解释事物原本的规律和逻辑。

他就陷在自己的这个结论中，觉得自己糟糕透了，再也没有勇气和信心发展一段新的关系。只有当他认识到，他得出的结论并不是事物原本的规律和逻辑时，他才能够走出认知困境。当然，个体认同程度越低的认知越容易被改变，认同程度越高的认知越难以改变。

进入认知困境的表现

进入认知困境的表现

明显的感觉进入死胡同

进入认知困境的表现之一，就是明显感觉进入了死胡同。就是说你正在试图解释遇到的一件事，但是你发现无论怎么想都想不通，就好像进入了死胡同一样。我经常把困境比喻为迷宫，就是说你并没有真的被困在迷宫里，只不过没有找对那条路而已。

于是，你面对前面的死胡同，你感到绝望了。实际上你能够意识到自己进入思维的死胡同，意味着它还不算严重。严重的情况是你沿着一条奇怪的路径继续往前走，就像是欧阳锋练了一本错误的武功秘籍，竟然意外的让气血逆行。尽管他好像练成了，但是整个人也变得疯疯癫癫。

性格变得偏执、违拗；意识变得警觉和充满敌意

试图解释自身经历过的一切人和事，是人的大脑的基本功能。一个人经历过的所有失败，都要对其加以解释。这种解释就好像是在给自己一个交代一样，或者是总结经验的过程。可是并非每一次的解释都是合理的且现实的，当个体以既不合理也不现实的方式做出了解释时。

他的性格就会变得偏执、违拗，意识也变得警觉和充满敌意。比如，一个拒绝社交的人声称所有人都看不起他。哪怕身边的人告诉他这是不现实的，他仍然听不进去。他对别人的态度变得警觉和充满敌意，凡是自己不想听的就会充满对抗和愤怒。