为了控制饭后血糖，我们首先要做的就是两手抓，
第一手抓就是多吃主食啊，再加上胰岛素抵抗，这是中国糖友饭后血糖高的一个重要原因。所以我们要想控制好饭后血糖，就必须双手抓。
我们控制饮食，减少热量摄入，尤其是主食，也就是碳水化合物的摄入。在这种情况下，我们会更好地调整饮食的结构。
第二手抓是胰岛素抵抗。胰岛素抵抗首先要管理病人的体重问题，这对我们来说是一个非常有益的问题。如果胰岛素抵抗没有从源头上得到改善，
糖尿病患者将服用越来越多的药物，胰岛素功能将越来越差，但血糖是一个越来越高的恶性循环。

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