每年的11月14日是联合国糖尿病日，2024年11月14日是第18个世界糖尿病日，其主题是“糖尿病与幸福感”。
国际糖尿病联盟呼吁：将患者的整体幸福感置于糖尿病护理的核心，推动改变，以改善糖尿病患者的生活质量。提升患者对糖尿病全新认识，不仅关注患者身体健康，还要关注心理，情感等各方面需求。
11月11日下午三点，湖南旺旺医院内分泌科在门诊三楼会议室开展了“糖尿病健康教育”讲座活动。
▲内分泌科主任窦志鹏授课
▲11病区护士长唐玉平进行“糖尿病知识分享”
内分泌科主任窦志鹏深入浅出地讲述了糖尿病患者心血管并发症的预防和治疗的重要性，指导患者如何进行防范与风险管理；护士长唐玉平生动形象地介绍了糖尿病相关知识，指导大家做好糖尿病方方面面的健康管理。讲座活动中还进行了糖尿病小知识有奖抢答，“糖友”之间生活方式、心理保健的经验分享等。
▲活动现场进行测血糖、糖尿病知识解答
活动现场，还通过宣传条幅、制作宣传易拉宝、糖尿病健康知识咨询、发放糖尿病科普知识宣传资料、免费监测血糖、血压等方式，向糖尿病患者进行宣传与科普。
▲糖友进行生活方式的分享
本次活动现场气氛轻松愉悦，既提升了患者对糖尿病的全新认识，又增进了医患之间的紧密联系，让糖友们在积极的心态中自我管理、科学防范，从而获得满满的幸福感。
▲合影留念
科普知识：
一、糖尿病的易感人群？
（一）高风险人群，具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
1、年龄>40岁；
2、超重与肥胖[体重指数（BMI）>24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围>85cm）]；
3、有糖尿病家族史；
4、缺乏体力活动；
5、高血压；
6、血脂异常；
7、动脉粥样硬化性心血管疾病。
二、糖尿病有哪些危害？
1、因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。
2、因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。糖尿病大血管病变主要包括心血管病变、脑血管病变和周围血管病变等。微血管病变主要包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变等。
上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
三、如何防治糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
四、糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？
1、健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
2、配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
3、主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
4、平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
5、寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友、病友述说，寻求理解和支持。
湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 11病区 唐玉平
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（编辑YT）
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